Перестать винить себя.

  Нередко люди склонны испытывать по отношению к себе негативные чувства, связано обычно это с тем, что у некоторых людей завышена критичность по отношению к себе. При этом чаще всего люди начинают самих себя третировать за те поступки, которые они совершили в прошлом. Причем винить человек может не только себя, но и других. Как правило, такой подход не приносит человеку ничего кроме переживаний, которые лишь ухудшают внутреннее состояние и настроение.

  Довольно часто это перерастает в гнев и агрессию по отношению к самому себе, особенно если у человека сформировалась уже привычка самого себя винить и ругать, за какие-то промахи в своей жизни. Такая позиция может быть своеобразным тормозом для человека, но сам он может этого не осознавать. При этом существует вероятность, что вступать в новые отношения, начинать новые проекты, человеку будет достаточно непросто, поскольку он подсознательно будет избегать самообвинения, которое может начаться в результате какого-то промаха или неудачи.

  Иногда люди считают, что, обвиняя себя, они могут, таким образом, мотивировать себя на более «правильные» поступки, однако так не бывает. Самообвинение и раздражение на себя самого не работают таким образом. Подобное отношение к себе лишь отрицательно влияет на самооценку человека. Оно порождает неудовлетворенность настоящим и страх перед будущим.

  По большому счету обвинять себя за прошлые неудачи совершенно бессмысленно, хотя бы потому, что это не даст никаких положительных результатов. Человек не может вернуться в прошлое и что-то изменить. При этом люди часто упускают из вида одну особенность. На момент совершения какого-то поступка в прошлом, человек находился в определенных условиях и имел определенную информацию о чем-то, на основании этого он и сделал выбор поступить так, а не иначе. В том моменте времени это было лучшее или необходимое решение. Впоследствии меняются условия, появляется новая информация. Человек начинает думать из этого настоящего, что в прошлом он поступил плохо, и начинает себя винить. Но стоит понимать, что все мы постоянно обновляемся, ведь жизнь, это поток изменений.

   Иногда люди путают чувство собственной ответственности и обвинение себя. В обвинении всегда содержится негатив, а вот осознание ответственности позволяет трезво взглянуть на произошедшее (но, об этом напишу отдельно).

  Корни убеждения о том, что за ошибки надо себя винить в том, что у человека есть мысль или установка, что он должен быть идеальным. Ведь идеальный человек не совершает промахов и ошибок. Но, к сожалению, или к счастью, идеальных людей не существует. Понимание и принятие этого факта, может значительно облегчить жизнь человека, особенно если у него есть привычка винить себя. Ведь принимая, что ты не идеальный и не можешь всего знать и предвидеть на сто процентов, дает возможность проще и легче переносить свои неудачи. Не тратя свое драгоценное время и энергию на то, чтобы заниматься самокопанием и поиском своей вины. Когда человек разрешает себе ошибаться, то во многих сферах жизни начинают происходить позитивные изменения, потому что человек начинает видеть новые варианты, при этом у него возникает желание пробовать, а значит делать. А делание всегда намного эффективнее, чем размышления о собственной виноватости.

Живите с радостью!                                                  Антон Черных

Если вам нужна помощь в подобной ситуации записывайтесь на консультацию. Для этого пишите в WhatsApp 89205430457. Кстати, приглашаю на бесплатный вебинар в четверг в 20:00 Самомотивация - путь к успеху