Смените зеркало!

Как часто привычный бег мысли не даёт людям сдвинуться с места!

Посмотрите, как чудесно можно сменить рамку, точку наблюдения за собой,  точку "выставления" оценки и, в конечном счёте, - включить начало действия!

- Я инфантильный.
- Это зрелое признание.
- Я боюсь брать на себя ответственность.
- Не каждый осмелится сознаться в своём страхе.
- Я не довожу до конца ни одного дела.
- Вы умеете переключаться, потеряв интерес.
- Даже с вами мы вряд ли дойдём до результата.
- Вы хорошо прогнозируете.
- Неужели я безнадёжен?
- Вы заметили, что привычки всегда приводят туда же.
- Таким уж меня сделали.
- Вы признаёте влияние других людей.
- А вы мне поможете?
- Вы умеете просить о помощи.
- Вы не ответили на вопрос!
- А ещё вы настойчивый.
- То есть нет?
- Вы готовы обострять конфликт.
- А за что я тогда плачу?
- Вложившись, вы требуете отдачу.
- И что?
- Вы за несколько минут беседы показали зрелость, мужество, требовательность, честность и наблюдательность.
- Но где всё это в жизни?
- Вы заметили противоречие.
- Да, если бы я проявлял эти качества, моя жизнь стала бы другой!
- Вы увидели, что ваша жизнь зависит от проявления ваших качеств.
- Это очевидно.
- И подтвердили это.
- Но как мне проявлять нужные качества чаще?
- Вы согласились, что они уже есть и проявляются.
- Так вы же сказали, что я их прямо здесь проявляю.
- И вы признали, что это так.
- Но вы так и не ответили, как проявлять качества чаще!
- Вы снова проявили настойчивость, не оставляя этот вопрос.
- И что?
- Вы умеете настаивать снова и снова.
- Но я и сдаюсь нередко!
- Вам доступны оба варианта.
- А нельзя сделать так, чтобы мне не приходилось выбирать?
- Вы готовы даже отказаться от свободы ради своих целей.
- Я просто не люблю трудностей.
- Вы разумный человек.
- Но это приводит к тому, что я бросаю дела на полпути!
- Вы умеете видеть взаимосвязи.
- Чтобы выбирать настойчивость, надо не бояться трудностей…
- Да, и вы это периодически делаете.
- Получается, я уже хожу на трудности?
- Вы начинаете признавать свою силу.
- Но я же слабый!
- И слабость.
- Но я не могу быть одновременно сильным и слабым!
- Вы близки к разгадке.
- Могу поочерёдно?
- Вы умеете не только спрашивать, но и находить ответы.
- А у меня со всеми качествами так?
- Похоже, вы уловили закономерность.
- Я бываю всяким, и надо чаще проявлять желаемые качества…
- Важное открытие.
- Но я так никогда и не избавлюсь от своих недостатков?
- Свободу выбора отбросить не удастся.
- Получается, она всегда при мне?
- Вы хорошо соображаете.
- И я сам выбираю, проявлять сейчас инфантилизм или зрелость?
- Каждую секунду.
- Но ведь это ответственность!
- Да, вы всю жизнь её несли и несёте.
- А как же характер?
- Вы только что поставили его под сомнение.
- Это качества, которые я проявляю на автомате?
- То, что вы доверили автопилоту.
- Но выбор есть всегда?
- Вы уже всё поняли.
- Это надо переварить.
- Вы снова проявили самостоятельность мышления.

 Спасибо Анвару Бакирову за этот  глубокий психотерапевтический перевод с русского на русский!

Меня всегда до боли поражает, почему у большинства людей так легко повисают в мозгу длинные описания своих недостатков, а понимание и использование своих ресурсов не происходит автоматически?!!

Вопрос, конечно, риторический. Много лет любому ребёнку так или иначе рассказывают о его несовершенствах и неумелости. Да и взрослому тоже. Успевают "засесть" в  голове всякие глупости. А потом человек и сам начинает собирать и копить всякие «подтверждения» своему несовершенству! Рамка критики заработала!

И хотя люди - особенно в детстве! - пытаются сопротивляться, возмущаться, критиковать в ответ, "негативные автопортретики", как показывает опыт,  прочно поселяются во внутреннем мире у многих людей. И запускают свою «чёрную работу»!

И это - грустно! Потому что реальных ограничений и трудностей во внешнем мире - предостаточно! Зачем же человек привыкает создавать их сам, зачем начинает сам себе ставить "палки в колёса" на пути к любым важным достижениям?

Зачем  человек рассказывает себе круглосуточно "самоподавляющие сказки": " я - не смогу...", "у меня не получится", " у меня такой характер,  поэтому и пробовать не буду...", "я весь в свою маму, я это вижу...", "я слишком ленивый, хотя понимаю мои недостатки...", "мне сначала надо воспитать силу воли..."?

Как противостоять этим "злым жерновам", перемалывающим не только мысли человека, но и его чувства, отношения, планы, мечты, перспективы, возможные открытия и радости?

Для этого нужно, чтобы в жизни появился "Тёплый Другой" - хотя бы один человек, который будет смотреть на нашего героя с нежностью и интересом, с искренностью и достойной его глубиной!

Любому человеку важно, чтобы в его жизни было хоть одно НЕ ИСКАЖАЮЩЕЕ РЕАЛЬНОСТЬ психологическое зеркало! А ещё лучше - ВДОХНОВЛЯЮЩЕЕ на исследование мира и своих возможностей в нём!

И тогда появляется шанс, что человек научится  и САМ смотреть на себя  тёплым и мудрым взглядом - без самоуничижительного искажения! Но и без сладкого самообмана, без нарциссического самолюбования.

И тогда не придётся обесценивать свой уникальный жизненный опыт, свои способности! Не нужно будет пугать себя кажущейся невозможностью там, где её нет.

Тогда постепенно "улетучатся" из внутреннего мира прилипчивые негативные ярлыки, подвешенные кем-то в нашу психику "чаянно" или "нечаянно": «неудачник», «лентяй», «зануда», «неуверенный в себе», «бесперспективный» и тому подобные.

Тогда человек в каждой точке своего жизненного пути сможет выбирать самое важное и самое ценное, не отказываясь от себя самого и не забывая об ответственности! Ему незачем будет «кивать» на свой характер, «плохое воспитание», «лень и несобранность».

Когда знаешь, ЧТО тебе по-настоящему интересно и ценно, откуда вдруг появляются грандиозные активность и собранность!

А если уж и приходится терпеть некоторые «принуждения бытия», то в эти моменты можно понять, что ко всем своим достоинствам ты ещё и терпеливый! И что лень может быть определённым ресурсом там, где «принуждения бытия» ну совсем уж невыносимыми кажутся. Там же, в "принуждениях", можно узнать, что мы ещё и выносливы. Очень!))

Чем дольше живу, тем больше мне нравится, что можно постоянно уточнять и расширять знание о себе. А главное – о своих ресурсах! А недостатки – это то, что в какой-то момент мешает моему движению к радости и смыслу. Если я знаю, в чем для меня заключается смысл, помехи легко удаляются, если они зависят от моего характера!

Увлекательного и весёлого самопознания всем нам, друзья!