Много личных сообщений с благодарностью за техники и рекомендации именно по этой теме подвигли меня написать серию статей, в которых собрано все, чтобы вы смогли разобраться в себе и в завершенных отношениях, понять, как вы пришли к такому состоянию, когда чувствуете, что попали в любовную зависимость. И что с этим делать.
Начну с того, что если вы были в серьезных отношениях и они завершились не по вашей инициативе, совершенно нормально испытывать целую гамму чувств, проживая расставание. Вот если бы вы совершенно ничего не испытывали, вот тогда был бы большой вопрос. Чувствительность и эмоции для человека - это естественно. Так что вздохните глубоко, выдохните и прежде всего скажите себе: «Это нормально, то что я сейчас грущу, нахожусь в подавленном состоянии и что это скоро пройдет».
Важно именно понимать и осознавать, что это нормально. Тем самым принять себя и то, что с вами происходит. Позволить себе это прожить в безопасности, зная, что это состояние временно.
А теперь разберемся, что нужно сделать, чтобы выйти из этого переходного периода в короткие сроки, не застрять в нем. И что самое важное - выйти в Плюсе!
Да, это возможно и даже необходимо, как здоровая форма проживания ситуации - получить опыт и обогатить тем самым свой багаж знаний, мудрости, стать счастливее и выйти на новый уровень.
У каждого свой случай и поэтому длительность и глубина завершенных отношений у каждого разная. От этого во многом зависит и длительность периода восстановления.
Если острое переживание от разрыва отношений длиться пару месяцев - это естественная реакция психики. Постепенно острота переживаний уменьшается и человек начинает возвращаться к действительности, своей ежедневной жизни, принимая то, что случилось. Переживания в течении примерно полугода становятся менее яркие, своя жизнь начинает увлекать и возвращается жажда полноценной жизни и интерес к новым партнерам.
Если же после прошествии полугода вы до сих пор не вернулись в настоящее, к своей жизни, делам и планам, мечтам, удовольствиям, а продолжаете находиться в разрушающих эмоциях постоянно возвращаясь в прошлое, застревая в нем, дело уже не в завершившихся отношениях, дело в вас. И вам желательно хорошенько разобраться в этом и заняться собой. Я расскажу вам как это сделать.
Любой путь к исцелению начинается с осознанность и взятия на себя ответственности за свою жизнь.
Одно то, что вы осознаете свою проблему уже начинает ее менять.
Поэтому для начала нужно принять то, что проблема есть и она только ваша, а значит только вам придется заняться ей и прикладывать усилия. За вас это никто не сделает.
Это и есть осознанность и взятие на себя ответственности.
Здесь же важно разделить ответственность и чувство вины. Часто люди путают эти понятия. "Если мне надо взять на себя ответственность за ситуацию, значит я за нее отвечаю и это значит, что я виноват во всем, что случилось?".
Нет, это не так. Важно заметить, когда начинаются эти мысли и не дать себе свалиться в чувство вины.
Вина - одно из самых разрушительных и неконструктивных для человека чувств. Вина никак не поможет вам решить ситуацию.
Взять на себя ответственность, это сделать выводы, проанализировать ситуацию, понять, что вы можете взять в свой опыт и начать двигаться дальше. Потому что только вы ответственны за свою жизнь и счастье. Не ждите, что кто-то сделает вас счастливым, это зависит только от вас и вашего выбора.
Это сложно, больно и странно слышать в тот момент, когда вы считаете, что «Вас бросили». Да, это сложно. Но на самом деле реальность состоит в том, что никто никого никогда не может бросить. Это всегда то, что вы сами выбираете, допускаете и думаете.
Если сейчас у вас острый период и эту мысль сложно принять, ничего страшного. Вы сможете ее осознать чуть позже.
А пока разберемся, что именно можно сделать в самый острый период, когда так плохо, что не получается думать о том, как жить дальше. И кажется, что не только отношения, но и жизнь вмести с ними закончилась.
Итак «СКОРАЯ ПОМОЩЬ» (продолжение следует)