Алко-зависимость: охота пуще неволи

Алкоголизм: охота пуще неволи

Общеизвестно, что главным противником при освобождении от алко-зависимости является желание выпить, тяга. Давайте посмотрим в чем ее сила с точки зрения науки, и что можно с этим поделать.

Понятно, что желание испытать приятные ощущения запускает выброс дофамина, роль которого с помощью приятного предвкушения обеспечить движение к замеченной цели. Надо отметить, что очень многие до сих пор считают, что дофамин – это вознаграждение. Это не так. Дофамин – это предвкушение награды, он дает мотивацию и энергию для достижения цели, и при первом контакте с желаемым дофамин падает. Дофамин умеет заинтересовать и мобилизовать, например, если нам захотелось уютных посиделок на кухне при свечах, то дофамин отдаст приказ мозгу считать это мероприятие самым приятным, желанным и важным в данный момент. Казалось бы, дело сделано, теперь мы достаточно мотивированы, чтобы не отступиться и довести дело до конца. Но нет. Это была только первая часть – пряник. Есть еще и кнут, чтобы мы не бросали дело на полпути.

Это происходит так: как только дофамин стал стимулировать нас на движение к цели, обещая удовольствие (пряник), он одновременно посылает сообщение в центр, отвечающий за стрессы, где начинают вырабатываться гормоны стресса и мы начинаем беспокоиться и тревожиться, чтобы начатое было доведено до конца. Теперь это мероприятие не только желанное и важное, но кажется уже делом жизни и смерти, вопросом выживания. И действительно, отличительной особенностью зависимости как раз является невозможность оставить желание и заняться чем-то другим. Мы должны выпить (покурить, что-то съесть), как бы плохо нам при этом не было. Круг замкнулся, теперь мы ДОЛЖНЫ.

Таким образом, дофамин, кнутом и пряником, обеспечивает гарантированное движение к цели. Как видите, при возникновении желания (тяги), главными являются наши мысли, в результате которых вырабатывается дофамин, который и подталкивает, и заставляет нас выпить (курить, играть, переедать). Выходом из подобных проблем будет умение создавать в своем мозгу более полезные желания и делать их настолько приятными, чтобы дофамин заинтересовался ими больше, чем алкоголем, табаком или вкусняшками. Это несложно. В этом случае вырабатываемый дофамин без усилий увезет нас к новым целям от опостылевшей зависимости. В этом и есть секрет и сила «Волшебной Таблетки», которая предназначена именно для таких случаев.