Движение к цели: как и для чего я организую свой саботаж?

Бывает так, что вы уже знаете, чего хотите, есть цель, но вы пока почему-то не делаете активных шагов по ее реализации, или делаете, но недостаточно. Существует множество способов избегания движения к цели.

Например:

• Работаю на трех работах, поэтому не остается времени двигаться к своей цели.
• Занимаюсь делами мужа/мамы/детей, на себя времени не остается.
• Запланировала написать пост/сделать рассылку/позвонить, но как раз в это время возникли срочные дела.
• Села за компьютер работать, и вспомнила, что хочу кофе/не проверяла почту/не заходила в соц. сети/хочу посмотреть сериал.

Люди по-разному организуют свой саботаж. Поделитесь в комментариях, как это делаете вы?

Если человек чего-то хочет, но не идет в сторону своей цели, значит, на это есть веские причины. Саботаж – это проявление защитных механизмов. Как быть в этом случае?

Можно проявить волю и заставить себя, преодолеть свои страхи, пообещать себе награду и сделать шаг. Заставляя себя можно продвинуться. Но как далеко можно уйти при помощи самонасилия?

Психика – очень мудрый механизм. Если есть защита, значит, она от чего-то защищает. Правильно ли ломать эту защиту? Представьте себе, что у человека есть гипс, который мешает идти. Под гипсом больная нога. Можно снять гипс и попробовать идти, а можно вылечить ногу, так чтобы гипс стал не нужен.

Готовясь к группе «Как создать успешную частную практику», я села обдумать свои цели. А чего я хочу? Где я хочу оказаться через год? Как выглядит желанный результат?

В процессе этой работы я услышала свое сопротивление, свой страх. После утром, в начале интенсивной и загруженной недели я почувствовала снижение энергии, бессилие и апатию. Я двигаюсь к своей цели, я вижу прогресс, но что-то не так. 

Это был голос моей уставшей части. Раньше я очень часто пренебрегала своей потребностью в отдыхе, спокойном и расслабленном ритме жизни. Часто не высыпалась, много работала в ущерб желанию побыть дома с близкими, погулять, полежать с книжкой, заняться творчеством, посмотреть сериал… Видя мой порыв к достижению новых целей, моя уставшая часть забила тревогу и включила сопротивление. За что я ей очень благодарна.

В итоге мы договорились. Я буду соблюдать границу между работой и отдыхом, специально выделять достаточно времени для отдыха, а она не будет мне мешать реализовывать мои планы. Тем более что, достигнув цели, я смогу больше и лучше отдыхать.

Предлагаю исследовать своё сопротивление с любовью и принятием, обнаруживать внутренние конфликты, находить неудовлетворенные потребности, восстанавливать разрушенные границы.

Успехов вам в движении к вашим целям!