Нет сил. Куда ушли? Ищем и возвращаем

«У меня постоянно нет сил», - рассказывает мне девушка (назовем ее Инна). И голос у нее бессильный, тусклый какой-то. И взгляд. Вся ее поза говорит об усталости.
Куда уходят силы? На что тратятся?

Первая гипотеза: физическое заболевание. Частый неспецифический признак целого букета заболеваний – усталость. Вспомните себя после хорошей простуды, и вы проникнитесь. Здесь нужна помощь врача.

Гипотеза вторая: стрессовая ситуация. Неприятности на работе, конфликты дома, утраты, разочарования – на все это требуется много сил. Это понятно. И понятно, на что они идут: на собрать себя в кучу и двигаться дальше.

Но если нет заболевания, если нет стрессовой ситуации, а усталость есть – это что?

Это может говорить о том, что причина лежит в психологическом поле. Нередко это внутренний конфликт, который очень слабо осознается или оказывается вовсе заблокирован для осознания. Почему? Так работают защитные механизмы: не дать угрожающей информации попасть в сознание и разрушить его.
Но иногда эти механизмы срабатывают чрезмерно часто. И тогда вытесняется все подряд. А это лишает человека возможности осознать проблему и решить ее. Но проблема-то есть. Конфликт есть. И на удержание этого конфликта тратится огромное количество энергии. Вот куда уходят силы.

Сидим, разговариваем и находим момент, когда эта усталость наваливается с особой силой: после телефонных бесед с отцом. Инна пытается наладить общение с папой, с которым ее мама развелась много лет назад. И отец также идет на контакт, звонит. Инну это радует. Но одновременно эти звонки вызывают у нее чувства, до которых мы очень не сразу добрались: обиду, разочарование и гнев. Гнев, что. вообще-то разведясь с матерью, отец покинул и Инну. И что не нашел в себе желания общаться с ней, пока она росла. А его нечастые звонки и раньше вызывали в ней обиду. Но сейчас она это чувство всячески подавляет. Ведь это угрожает хрупкому общению. И так возникает конфликт: хочу общаться – гневаюсь и обижаюсь.

После того, как вскрылись и были проработаны гнев и обида, отношения Инны с отцом вышли на более взрослый уровень.
А силы вернулись.

© Психолог Юлия Юзофатова