Куда уходят силы?Где их искать?

Привет дорогие друзья🤗. Давно меня тут не было. 🙈

Сегодня хочу поговорить про " творческий кризис", отсутствие сил, энергии и мотивации. 

У меня такое состояние бывает. А у вас?

Хочется скорее выбраться из него или совсем не заметить (проигнорировать).

Такое состояние может быть достаточно ресурсным для вас. Так как если энергии нет и постоянная усталость, то куда-то силы и энергия уходят, на что-то вы их тратите. И самое время заметить то куда именно они уходят и не игнорировать это.

❗Давайте некоторые из возможных направлений разберем

✔Нарушение ваших границ:

Это может происходить в любой сфере вашей жизни. Постоянное выстраивание с кем-то своих границ уносит множество сил, так как иногда вас просто не готовы слышать и принимать ваши границы (это может быть кто угодно близкие, друзья, родители, муж, жена и т.д.). 

❗Стоит задуматься, а для чего вы так упорно их простраиваете с тем или иным человеком, что вы конкретно от него хотите. Возможно приблизится или отдалится, удовлетворить какую-то свою потребность. Поняв что нужно, можно как то обойтись с этим и высвободить те силы, которые уходят туда.

✔Не выраженные или не прожитые вами чувства, эмоции, переживания.

Часто нас беспокоит недосказанность, невыраженность своих переживаний, чувств эмоций. Размышления и накапливания их в себе  процесс энергоемкий и со временем требует все больше сил на удержание и переживания их раз за разом.. Это как идти по берегу из гальки и каждые пять минут брать новый камень, но старые продолжать нести с собой и через какое то время идти будет просто невозможно. 

❗Выход это не игнорировать свои чувства и переживания, отпустить ситуации, которые уже прошли и оставить их там, где они произошли . По возможности поделиться своими чувствами с кем хочется и к кому они. Если самостоятельно вам это трудно, можно поговорить об этом со специалистом и найти решение. Я буду рада вам в этом помочь.

✔Желание успеть все и сразу:

Возможно ли так, успеть все 100500 дел одновременно, да еще и в разных сферах вашей жизни? Конечно хотелось бы иметь такую способность, но в сутках 24 часа. И это желание приводит нас часто к тому, что мы беремся за все дела сразу и конечно же сил на все не хватает .  

❗Как быть? Важно в такой ситуации расставить приоритеты, что сейчас важнее и актуальнее, а что стоит поставить на стоп и направить свои силы и энергию, на первое.

✏Подведем небольшой итог:

Когда вы ощущаете сильную усталость и нехватку ресурсов стоит остановится, заметить и проанализировать куда вы перевкладываетесь и для чего.