Депрессия - это парадоксальное явление. Человек легко может сказать: "У меня депрессия." Бросить эту фразу невзначай. И этого как-будто достаточно. Люди вокруг уважительно молчат, или просто перестают задавать вопросы. Им всё понятно.
Однако я замечала, что когда человек действительно в депрессии, ему очень трудно признаться себе в этом. А если он нашел силы посмотреть проблеме в лицо, то очень не хочется рассказывать о об этом другим. А если всё-таки рассказал, то близким трудно его понять. Такое заявление всегда встречает неприятие или, в лучшем случае, отрицание. Можно услышать: "Да ты просто ленивый. Возьми себя в руки! Чего ты выдумываешь? Ты сама себя накручиваешь." Еще встречала такое: "Да тебе просто родить надо и всё пройдёт".
Разительный контраст с реакцией на фразу, брошенную невзначай, правда?
В силу вышеперечисленных обстоятельств и обстоятельств, о которых мне писать лениво, депрессия превратилась в очень приватное, я бы даже сказала тайное, заболевание.
Другой важный момент, на который я хочу обратить Ваше внимание: ощущения у людей, страдающих депрессией очень разные.
Не только у разных людей разные эмоции, но и у одного и того же человека, проживающего разные стадии депрессии, разные ощущения. И на самом деле, когда мы слышим: "У меня депрессия" или "У меня была депрессия", мы понятия не имеем, о каких именно чувствах идёт речь.
В этом цикле статей я постараюсь приоткрыть завесу тайны и расскажу о чувствах, которые испытывает человек в депрессии. Надеюсь, Вы понимаете, что я не могу претендовать на полноту повествования.
Итак, приступим.
В курсе "Агрессия" я рассказываю про два вида депрессии: классическую депрессию и "пустую". Это психоаналитическая классификация по причине возникновения. Начнем с классической.
Она формируется в результате подавления агрессивных импульсов, желаний, побуждений. Если выражаться психоаналитическим языком - агрессивных влечений.
И это соответствующим образом влияет на характер эмоциональных переживаний. В сознательной эмоциональной жизни таких людей могут присутствовать позитивные ощущения и эмоции, но доминирующие чувства - грусть и вина.
Недостаток агрессии приводит к чувству ненужности, бесполезности, беспомощности, неуверенности в себе, неспособности позаботиться о простых, ежедневных потребностях:
- "Мне кажется, что из-за меня моим близким всегда плохо. Часто я чувствую, что сделала или сказала что-то не так."
- "Когда меня приглашают куда-то, я с радостью соглашаюсь. Но когда приходит время идти на встречу, мне почему-то не хочется и я остаюсь дома. Сижу в четырех стенах, мне от этого плохо. Но я не хочу никуда идти."
- "Я не понимаю что со мной происходит. Я еду в трамвае и вдруг могу разрыдаться. Я даже не знаю почему. У меня просто текут слезы. Я не хочу, чтобы это кто-то видел!"
- "Я всегда любила готовить, но сейчас мне трудно даже это."
- "Я не могу сказать, что испытываю какие-то сильные чувства или что меня что-то беспокоит. Но мне часто кажется, что я сделал не всё, что мог, или не достаточно хорошо."
- "Мне очень плохо, хотя по большому счету не на что жаловаться."
- "Я чувствую себя загнанным в угол. Чтобы я не предпринял - это не решит моих проблем."
- "Иногда мне не хочется просыпаться. Я заставляю себя подолгу спать. Но на самом деле я не хочу спать, я хочу не просыпаться."
- "Я знаю, что если начну что-то делать, то у меня получится. Но я не начинаю. Не делаю. Я не знаю почему."
- "Я не помню, когда мне последний раз было хорошо. Вернее помню, но это как будто в другой жизни. Мне давно не было весело. Как будто солнце спряталось и теперь всё время сумерки".
- "Я очень виноват перед родителями. Они так много для меня сделали. Я хочу, чтобы они мной гордились. Вот только я ничего не могу с собой поделать. Меня как будто отключили от розетки."
- "У меня такое чувство, что я умираю. Но у меня ничего не болит."
Как видите, никто не говорит "я чувствую вину, отчаяние, горе", но если быть внимательным, то можно прочесть между строк. Еще одна характерная особенность классической депрессии: она не имеет ярко выраженных эмоциональных проявлений. Чувств много и они могут быть крайне тяжелыми, но как будто под бетонной плитой. Из-за этого близкие часто недооценивают глубину страданий человека и не понимают почему, ранее деятельный и энергичный, он превратился в апатичного лентяя.
Объясняю.
Психика человека - это сложно устроенный мир со своим балансом сил, гравитацией, если хотите. Когда баланс нарушен, ощущения меняются. Жить с депрессией это как двигаться в воде. Делаешь всё то же самое, но получается медленнее.
Чтобы совсем понятно: мировой рекорд в беге на сто метров почти 10 секунд, а в плавании на сто метров - почти 50. Вы считаете плавцов лентьями? Неудачниками? Сравниваете их с легкоатлетами? Нет ведь. Разное сопротивление среды - разные результаты. С душой также. Разный баланс внутрипсихических сил - разные результаты.
И это очень опасная ситуация. Если о заболевшем некому позаботиться или такие люди есть, но они боятся "избаловать", "потакать слабости", или подливают масло в огонь комментариями в духе "сам виноват", то депрессия переходит в более тяжёлую форму:
- "Я мечтаю о том, чтобы меня сбила машина."
-"Каждое утро я просыпаюсь и сажусь на кровати, смотрю в окно. Я думаю о том, как лучше умереть. Так, чтобы наверняка. Если спрыгнуть с крыши, можно остаться в живых. Жить с депрессией и переломанным телом еще хуже, чем просто с депрессией. (далее идет перечисление недостаточно надежных вариантов суицида)".
- "Я хочу умереть. Но мне жаль маму. Я не хочу, чтобы она плакала. Поэтому я никому об этом не рассказывала."
Суициидальные мысли и желания - это не шантаж. Это последняя надежда на избавление от боли.
Поэтому, если Вам рассказали о таких намерениях, обязательно направьте человека к специалисту (психолог, психоаналитик, психиатр) или дайте телефон экстренной психологической помощи:
в Екатеринбурге: 8 (800) 300-11-00 или 8-800-2000-122 (круглосуточно и бесплатно)
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
