Как не бояться осуждения и легко двигаться по жизни?

Хочешь относительно легко предьявляться в мире, не замораживаясь от одной только мысли, что тебя могут осудить?
Тогда тренируйся не осуждать и обесценивать других.
А ведь это один из распространенных способов общения в обществе. Посидеть и посплетничать о том как кто-то что-то не так делает.
Обсасывая косточки других в разговорах, разрушая ценность того, что они делают, можно даже не подозревать, что с собой делаем тоже самое. Жестоко херачим себя по полной, не осознавая этого, потому что обесценивающий процесс глубоко интегрирован в личность. Можно не видеть и не слышать этого, можно находиться в иллюзии , что к себе я отношусь прекрасно. Но нет и нет. Если есть привычка разрушать ценность других, обесценивать их труд, творчество, сомневаться в их силах. Точно также поступаешь с собой. Строгий обесценивающий родитель внутри постоянно льет поток критики, обрывая попытки заявлять о себе в мире.
Аналогично. Если хочется больше верить в себя, смелее действовать в мире, учитесь восхищаться и уважать других людей, ценить их труд, усилия. Дело еще в том, что мы привыкли мыслить крайностями. Если нам что-то нравится, значит это хорошо, а если не нравится, значит это ерунда. Но между этими крайностями есть еще куча вариантов, которые мы не спешим рассмотреть.
Таким образом формируется полезная проекция. Раньше обесценивая себя и других, соответственно ждешь, что и вас будут мочить за проявление в мире (судим - то по себе) и наоборот , приучая себя уважать, восхищаться другими людьми, их делами, начинаниями,нам проще самим проявляться в мире, потому что поддержка и вера в силы стновится для нас привычным образом мыслей, отношений.

Обесценивание себя заметить не так-то просто бывает, если этот процесс глубоко сидит. Но чтобы это сделать обратите внимание на чувства, которые появляются, когда вы забиваете на достижение какого-то своего желание. Это обычно подавленнное состояние, от которого очень хочется отмахнуться, но именно за ним часто стоят обесценивающие мысли. Представьте, если бы это подавленное состояние говорило, чтобы оно вам сказало?
#terapevtelenadyachenko