Ипохондрия - у меня всё болит
*Статья актуальна при отсутствии выявленных болезней у врача, иными словами, когда "что-то болит, но врач говорит, что всё норм".
В статье "неврозы в историях" мы разбирали с вами 3 ситуации. Сегодня хочу рассказать историю Вики.
Напомню, что Вика, молодая женщина 32 лет постоянно болеет. Или думает, что болеет.Навязчивые мысли о том, что она уже больна самыми страшными заболеваниями (рак (чаще всего), шизофрения (страх сойти с ума), мелкие болезни) заставляют её бегать по врачам, которые (как удивительно) не находят ничего критического. Но каждый день её беспокоят всё новые и новые недомогания.
Это могут быть:
Головные боли
Боли в суставах, спине, пояснице, чаще в шее и плечах
Неврология, защемления в грудной клетке, онемении пальцев
Страх неизлечимых болезней, слепоты, сумасшествия и т.д.
Почему Вика это делает?
1) так Вика привлекает внимание своих родных. "Я болею, пожалейте меня", "Мне плохо, дайте мне внимание и вашу заботу"
Если в вас откликнулся этот пункт, то:
- учимся говорить близким прямо о своих желаниях и переживаниях
- перестаем жаловаться на боли
- даём себе внимание и заботу САМОСТОЯТЕЛЬНО.
2) так Вика маскирует своё НЕЖЕЛАНИЕ ЧТО-ЛИБО ДЕЛАТЬ:
"Я не хочу ехать помогать родителям, поэтому я заболею"
"Я не хочу сейчас заниматься уборкой/готовкой, у меня разболелась голова"
"Я боюсь выходить на работу, поэтому у меня есть хроническое (откуда только?) недомогание/усталость и тд"
Если в вас откликнулся этот пункт, то:
- учимся говорить людям о своём нежелании;
- учимся говорить "НЕТ"
- учимся понимать "А что я хочу тогда?"
- анализируем свои тревоги
3) Вика так привыкла.
Привычка, паттерн. Ей всю жизнь было плохо. И сейчас ей тоже плохо. Она даже не знает ПРИЧИНУ, потому что её НЕТ. Конечно, если поисследовать то со специалистом поглубже, то открываются интересные мысли из детства, где мы перенимали поведение мамы/бабушки/родных.
Если в вас откликнулся этот пункт, то:
- обращаемся к специалисту и ищем корень ваших бед.
- перестаем создавать себе ореол "мне плохо" и выстраиваем стратегию на "мне хорошо"
Ипохондрия - это один из признаков невроза.
Это не ваша болезнь, это ваши переживания, которые вы трансформировали в физическое недомогание.
"Пусть лучше пострадает тело, чем я буду жить в постоянной тревоге и внутреннем конфликте".
И задача здесь НЕ ЛЕЧИТЬ ваши болезни, а понять, что же вы там скрываете под этой видимой болезнью.
Ловили ли вы на себе признаки Ипохондрии?
Предыдущая история об Ане-достигаторше
