Самооценка и самоценность

Самооценка и самоценность для меня два понятия, которые стОит держать в голове вместе. Обьясню почему.

Само слово "самооценка" уже подрузамевает действие, когда Ваша личная самоценность превращается в простое оценивание себя, своих поступков, внешности, личности. Как для завышенной самооценки, так и для заниженной, первична самоценность.

Самоценность более глубокое понятие, происходящее из глубин вашей психики, когда Вы твердо представляете себе, что Ваша личность значима, важна, нужна, уникальна и без оценивания. Это то, как Вы ощущаете себя в этом мире, как любите, как делаете, как живёте и цените свою жизнь. Это то ощущение прочного положения себя в обществе, которое Вы впитываете с малых лет или "нарабатываете" с годами.

Крепкая, здоровая самооценка не будет нуждаться во мнении из вне, или прятаться при малейшей конструктивной критике и вновь всплывать, когда нет опасности для неё.

В целом, самооценка-это про деление себя. Внутри Вас кто-то оценивает, какая-то часть Вас, возможно перенесшая травмирующий опыт. Если касательно внешности,то классическим примером будет история, когда в школе над Вами смеялись; если касательно умений и талантов и др.качеств, то это может быть и сравнение себя с другими. Возможно мама Вам говорила "Посмотри, Дима какой умный, а ты ни на что не способен". Вариантов много.

А бывает история самоценности перерастает в постоянное чувство "недотянул". И тогда появляются завышенные требования к себе, немного надуманные или недостижимые, потому что идеализированные. Следовательно больше будет и критики и претензий, и постоянного НЕДОвольства собой. Потому, как, зачастую, эти требования внутри нас из негативного опыта детства, и из сформировавшегося чувства соответствовать ожиданиям авторитетного лица, родителям.

А ещё кто сказал, что нужно ОЦЕНИВАТЬ себя? По какой системе - будем себе двойки или пятерки ставить?). Линейку равнения пора выкинуть, не в школе.

Есть Вы! Вы такой/такая и только Вы сами можете быть себе другом, поддерживающим и безоценочно любящим себя.

Можно же не оценивать себя, а спрашивать себя: "А мне лично как?", " Хочу я по-другому сделать или так нравится?", "Я хочу бОльшего или так хорошо?", "Как я себя ощущаю сейчас, делая то-то и то-то". Таким образом, мы переводим вопросы про внешнее, про оценку себя как бы со стороны на внутреннюю сторону-на самоценность для себя и своих ощущений внутри. Это куда эффективней.

Чем больше смотреть вглубь себя, тем значимее Вы будете для себя и сможете при этом больше подарить миру.