Терапия нарушений привязанности у взрослых (+ссылка на тест)

Нашли с коллегами интересный тест про типы привязанности 
(безопасный, тревожно-амбивалентный, избегающий, а четвертого - дезорганизованного - в этом тесте нет почему-то). 
http://www.web-research-design.net/cgi-bin/crq/crq.pl

Рекомендую делать "вариант А" - с регистрацией, он более полный и информация более точная, как показал опыт нескольких тестирующихся. 
Если открыть тест в гугл-хроме, то гугл делает автоматический перевод на русский. Он не совершенен, но понять можно. ( "Вы часто чувствуете себя синим?"  - то есть грустным).

Интересно, что этот тест определяет "генеральный" тип привязанности, а так же тип привязанности с матерью, с романтическим партнером/супругом и с другом своего пола. Все они могут быть разными. 

Я отвечала на вопросы про маму опираясь на то, как сейчас. И - вуаля! - у нас с ней, оказывается, безопасный тип привязанности. А в детстве и в терапии до сих пор мне так не казалось.  С друзьями тоже у меня проклевывается безопасный тип привязанности, согласно тесту. В романтических отношениях - тревожно-амбивалентный. 
Но при этом общий и главный мой тип - избегающий. Короче, весь набор 
Мне небезопасно в отношениях в целом (это характерно для избегающего типа), но с отдельными людьми создать безопасную привязанность я способна - делаю такой вывод. В общем, так и есть по жизни. 

Обсудили этот тест с коллегами, и решили, что
1) Хорошее тоже нужно уметь признавать и пора бросать привычку делать тесты только для того, чтобы узнать что-то о себе плохое.
2) "За время пути" отношения могут измениться и, похоже, у нас с мамой они изменились в лучшую сторону!! (Теперь вот даже и тест об этом говорит). Хотя тут есть вариант, что мы необ'ективны в оценке своих " проблем с привязанностью" изначально. Отношения с родителями, похоже, в массе более качественные, чем люди в терапии о своих отношениях думают... Оказывается, что опыта безопасной привязанности-то достаточно. Хотя всегда есть опыт не только безопасной.
3) Терапия - это сила. Хорошо протерапевтированный человек становится способным создавать отношения безопасной (надежной) привязанности - и это возможно, как с близкими с детства, так и с новыми людьми. Все стандартны клиент-терапевтических отношений и вся терапия в гуманистическом подходе - это про формирование отношений надежной (безопасной) привязанности. Быть в терапии и не научиться таким отношениям - практически невозможно. 

Я просто полна оптимизма теперь. 
И мне его не испортит даже мой генеральный избегающий тип привязанности :))

И ещё главное, что я взяла от Ани Забелоцкой (проходя ее спецкурс по терапии нарушений привязанности) - какой бы тип привязанности ты у себя ни обнаружил, важно себя во всех своих особенностях принимать. Поддерживать в слабости и не забывать использовать силу. Гордиться ею. Аня просто ас в этом деле. Ее отношение к себе в жизни, в мелочах - меня фрустрировало, возмущало, удивляло, восхищало - и заставляло задуматься о себе. 

У тревожно-амбивалентного и у избегающего типа привязанности есть свои преимущества, сильные стороны. И свои "западающие" функции. В зоне западающих функций очень важно легально и смело о себе заботиться с помощью других людей. Психика устроена определенным образом и требует неких условий, чтобы быть в порядке - и эти условия себе важно обеспечить.

А быть каким-то таким положительным безопасно-надежным типом скучно же. Проблемы тогда в мире закончатся, если все такими станут :))

То, что я поняла и докрутила сама после спецкурса: дезорганизованный тип привязанности - это когда "выстреливает" непроработанный травматический опыт. То самое пограничное реагирование, которое случается с каждым при попадании в зону травмы. И, конечно, этому как раз и место в терапии. 

Ещё видео для знакомства с типами привязанности. 
https://www.youtube.com/watch?v=X2gRTuowMqs&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0Kx4RNo57ac93KX4pMMZ_9ZtoHKzsI83IEhyXcyS0lcroXd1PiJe06IEw
На фото - просто я. И какой-то мой объект привязанности :)))


Тест: http://www.web-research-design.net/cgi-bin/crq/crq.pl
Ещё видео для знакомства с типами привязанности.
https://www.youtube.com/watch?v=X2gRTuowMqs&featu..
На фото - просто я. И какой-то мой объект привязанности :)))