Что мешает развитию наших творческих способностей?

Я безоговорочно уверена, что у каждого человека есть творческие способности, которые можно использовать для улучшения своей жизни и жизни вокруг. Если человек утверждает обратное – это не значит, что способностей у него нет, а значит лишь то, что человек их не замечает или не хочет замечать. Я часто слышу от своих клиентов, людей талантливых и умных, что они глупы, бездарны и вообще «самозванцы, неизвестно за что деньги платят», и это печально.

Как же увидеть и развить эти способности в себе?

Самое главное, чего делать не нужно – это слишком сильно полагаться на мнение окружающих людей. Люди проходящие когнитивно-поведенческую психотерапию знают, что часто мы не видим реальных людей за нашими когнитивными искажениями и проекциями. Мы можем приписывать людям качества или недостатки, характерные для нас самих и в меньшей степени для других. Редкие люди способны объективно оценить другого человека. Полагайтесь на своё собственное мнение, лучше вас самих никто не знает кто вы.

Второе, что необходимо сделать – это изменить представление о себе. Я сейчас не имею в виду, что нужно встать у зеркала и говорить себе, что вы талантливейший и умнейший человек на земле, нет. Часто в работе я натыкаюсь на сложившееся с течением времени у клиента представление о себе, как о человеке плохом и никчёмном. Если у вас тоже существует такое убеждение, то спросите себя: какие этому есть доказательства? А какие доказательства обратного? Только ответьте на эти вопросы честно!

Недавно одна из моих клиенток убеждала меня в том, что она плохой, никчёмный человек сидит дома, не работает. Я спросила есть ли доказательства обратного, она ответила нет, всё именно так, как она говорит. У меня округлились глаза от удивления)) Эта женщина делает всю домашнюю работу, готовит своим домочадцам, занимается с детьми, доброжелательна, эмоционально отзывчива и абсолютно убеждена в своей плохости. Не допускайте таких ошибок)) Цените себя!

Ещё один момент, на который стоит обратить особое внимание — это то, что во всех неудачах, происходящих с нами, мы склонны обвинять самих себя. Стечение обстоятельств в расчёт не берется. «Это карма», «Я не заслуживаю хорошей жизни» ещё одна частая клиентская установка, которую я слышу на сеансах. А кто заслуживает? Тот, кто больше старается, работает, кто умнее, красивее? Нет, история изобилует рассказами о самых разных людях, достигших успеха или проживших хорошую, счастливую жизнь. В своей книге «Гении и аутсайдеры. Почему одним всё другим ничего?» Малкольм Гладуэлл подробно написал, как стечение обстоятельств влияет на судьбы людей.

Вместо того, чтобы переживать из-за мнения других, погружаясь в негативное представление о себе и обвиняя себя в неудачах, можно направить свои творческие усилия на изменение ситуации в лучшую сторону.