Нам танец строить и жить помогает!

Танец, мимика и жест, как и музыка, являются одним из древнейших способов выражения чувств и переживаний, танцевальная терапия ведет свое происхождение от творческого танца.



Еще на раннем этапе танец стал средством выражения мыслей и чувств, которые нелегко было перевести в слова. На протяжении тысячелетий в разных группах существовали ритуальные танцы для празднования, отведения беды, оплакивания мертвых, лечения больных. Танец был сильным средством самореализации и выражения чувств. В религиозных ритуалах танцоры стремились отрешиться от всего, стать частью вселенной, в имитациях участники отождествляли себя со свирепыми животными или колдунами.



Сегодня, танец вызывает живейший интерес, этим объясняется переполненные группы по обучению латиноамериканским танцам, фламенко, танго и.т.д. Человек инстинктивно стремиться туда, где он может не боясь осуждения выразить весь спектр своих эмоций, почувствовать, наконец, себя свободным!

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) – это метод психотерапии, в котором тело является инструментом, а движение процессом, помогающим людям пережить, распознать и выразить свои чувства и конфликты. Танцевальная терапия базируется на предпосылке, что тело и психика взаимосвязаны. Телесные движения человека рассматриваются как отражение его внутренней психической жизни и взаимоотношений с окружающим миром.

Танцевальная терапия появилась в 40-ые гг. ХХ века благодаря работе Мэрион Чейс. Танцовщица, она начала преподавать танец модерн после того, как закончила свою профессиональную карьеру. Чейс заметила на своих классах, что некоторые студенты больше интересовались чувствами, которые выражались в танце (одиночество, испуг, страх и т.д.), и мало интересовались самой техникой танца. И тогда она стала помогать им больше обращаться к свободе движения, а не механике танца. Вскоре местные врачи стали посылать ей своих пациентов. Это были дети с антисоциальным поведением, взрослые с двигательными проблемами и пациенты психиатров. Постепенно Чейс стала работать как сотрудница Красного Креста в больнице Св. Елизаветы. Она была первым танцтерапевтом, работавшим на государственной службе.

После второй мировой войны многие инвалиды, ветераны войны, нуждались в физической и эмоциональной реабилитации. Танцевальная терапия стала дополнительным методом лечения стационарных пациентов, многие из которых не могли говорить, и поэтому к ним невозможно было применить лечебное вербальное воздействие. Фактором, способствовавшим росту интереса к танцевальной терапии, явилось и открытие в 50-х г. транквилизаторов. Доступность и широкое применение лекарств помогли разработать и применять к хроническим пациентам психиатрических клиник новые программы вмешательства в психические процессы, предусматривающие более активное лечение. Танцевальная терапия явилась альтернативным лечебным методом по отношению к этим программам.

О пользе танцевальной терапии

Танец является легким способом выражения эмоций, даже если опыт человека настолько травматичен, что он не может говорить об этом. Поэтому танцтерапия может быть использована в работе с жертвами изнасилования, сексуальных домогательств и инцеста. Танцевальная терапия также помогает людям с физическими недостатками улучшить свою самооценку, научиться балансу и координации. Танцевальные терапевты работают с людьми, у которых есть хронические и даже смертельные заболевания, чтобы помочь им соотноситься с болью, страхом смерти и изменениям в образе тела.

Танцевальная терапия применима, как для тех, кто имеет танцевальное образование, так и для тех, кто на танцполе двигается очень неуклюже. В танцевальной терапии акцент ставится на честном выражении чувств и свободном движении, а не на определенных движениях. Дети, которые не могут танцевать сложные танцы и не могут в течение долгого времени сидеть неподвижно (что необходимо в традиционной психотерапии), могут получить пользу от свободно протекающей сессии танцевальной терапии.

Танец используется для выражения всего диапазона человеческих эмоций, мыслей и установок. Когда танец исполняется, чувства выражаются с помощью серии высокоструктурированных движений. Когда же танец используется в терапии, чувства спонтанно высвобождаются в свободном движении и импровизации, и стилизация, делающая танец представлением или видом искусства, не играет роли. Танец является коммуникацией посредством движения, поэтому в танцевальной терапии нет стандартных танцевальных форм, и для личной выразительности могут использоваться все формы: танец примитивных племен, народный танец, вальс, танго, рок, полька и т.д. Танец - это живой язык, которым говорит человек, это художественное обобщение, парящее над реальной основой, для того чтобы высказаться на более высоком уровне, в образах и аллегориях сокровенных человеческих эмоций. Танец, прежде всего, требует прямого общения, потому что его носителем и посредником является сам человек, а инструментом выражения - человеческое тело, естественные движения которого создают материал для танца, единственный материал, являющийся его собственным и самостоятельно им используемым (Wigman, 1963).

Методы ТДТ

Существует несколько основных направлений танцевальной терапии: фрейдистский подход, юнгианская техника и др. В то же время, многие терапевты не придерживаются только одного подхода и используют техники разных подходов. Сегодня танцевальные терапевты стараются снизить мышечное напряжение и увеличить подвижность участников группы. Карл Юнг подчеркивал терапевтическую ценность артистических переживаний, которые он называл "активным воображением". Он был убежден, что артистические переживания, выраженные, например, в танце могут извлечь неосознанные влечения и потребности из бессознательного и сделать их доступными для катарсического освобождения и анализа.

На занятиях танцевальная терапия применяется в сочетании со специально подобранной музыкой для разрядки подавленных чувств (гнева, обиды, печали, радости), а так же для гармонизации эмоционального состояния после разрядки чувств, наполнения себя позитивными эмоциями: любовью, счастьем, душевным покоем, уверенностью в себе.

Можно использовать танцевальную терапию как помощь в исполнении намерений (тело и желание включаются в единый процесс созидания), также, танцевальная терапия помогает избавиться от телесных зажимов и блокировок. Этот метод позволяет людям стать более раскованным и получать больше удовольствия в интимной жизни (снимаются зажимы в тазовой области). В танцевальной терапии часто используются вместе с танцем и другие виды терапии, такие как арт-терапия и драма. Терапевты обсуждают с пациентом, что произошло во время танцевальной сессии, используя и рациональную психотерапию. Также они
используют во время сессий визуализацию, например, терапевт может предложить пациентам представить, что они танцуют на берегу моря или в другом прекрасном месте. С помощью танцтерапии людям легче выражать болезненные, пугающие чувства и проживая, освобождаться от них.

Благодаря методу танцевальной терапии тело обретает свободу, человек становится более восприимчивым к происходящему в жизни, освобождается свободное внимание, появляется способность здраво мыслить. Отсюда может быть сделан вывод: свободным человеком сложнее управлять кому-либо и он становится сам хозяином свой жизни, способен к ясному осознанию жизненных процессов.