Танцевальная терапия, принятие тела и эскапизм

Удивительно, как многое может быть танцем.
Танцевальная терапия, аутентичное движение, импровизации под музыку - это когда можно танцевать одними пальцами или даже одним-единственным пальцем, можно танцевать коленями, шеей, пятками, животом, глазами, волосами, можно делать это сидя, стоя, свисая. Можно вступать в контакт с другим, поддерживать или отклонять, но никак не навязывать контакт. Танец превращается в монолог или диалог, полилог, в беседу. Танец становится цветным, дышащим, эмоциональным и искренним.
Двигаться без сверхконтроля, по импульсам, без чёткой структуры шагов, хаотично дёргаться и плавно перетекать - это наконец получать удовольствие от самого движения, это превратиться в живое слово. Подобно рисункам примитивистов для меня. Марк Шагал в движении. 

Это сподвигло меня на один очень важный эксперимент. Как там будет дальше - посмотрим, но сейчас я танцую. Вместо привычных когда-то семи тренировок в день, 400-500 повторений на пресс, планок, отжиманий, приседаний - просто танцую. Включаю музыку и двигаюсь так, как зовёт тело. 
И больше никаких диет. Потому что мне на самом деле откровенно всё равно, сколько там моего тела плавает в воде или лежит на траве, бегает по горам, если это не ощущается изнутри. Идея о том, как оно выглядит снаружи, часто лишает удовольствия. Ох уж это "посмотри на себя со стороны", которое бывает полезно, конечно, но в постоянном формате приводит к гиперконтролю и даже шизофреническому ощущению "наблюдения сверху-сбоку-извне". Что так пугает при речи о том же аутентичном движении, спонтанном танце. "Танцевать дёргаясь, как захочу, танцевать пальцами, попой, пятками - это вообще как будет выглядеть". В некоторых упражнениях мы завязывали себе глаза. Чтобы не подсматривать за другими - и за собой. Вот есть еще одно выражение: "танцуй, как будто никто не видит". И ведь правда, какая разница, как оно выглядит со стороны?
Мне кажется, феномен распространения эскапизма, жажды людей отградиться от общества на самом деле говорит не о желании побега от людей или ответственности, а о невыносимом бремени социальных масок, которые так опротивели и так врастают в кожу. Это бремя - жажда быть хорошим, красивым, опрятненьким, умницей-зайкой, чтобы заслужить любовь архетипических Родителей. 
"Живи, как будто никто не видит," - только не в том плане, что наплевав на остальных, нет. Скорее даже "живи, как-будто тебя не оценивают" или, как верно подметил Сергей Гоглев, "как-будто смотрят только друзья" - вот что я могу сказать себе сегодня. Как это видится не важно, потому что видимость не контакт. Но другой остаётся ценным. И вступая с ним в общение, я, конечно, внимательна, бережна и стараюсь быть чуткой, ведь мне интересен этот человек, встреча с ним. А если кто-то из нас не важен или чужд другому, мы просто расходимся каждый в своём танце. И это контакт. Но если думать только о том, как другой видит меня со стороны, можно забыть о том, кто же я внутри - и тогда нет истинного предъявления, нет истинной встречи, есть только попытки предугадать желания, ожидания партнёра и им соответствовать. Кому-то это таки понравится, но это однозначно будут не мои люди, а люди, которым мне удалось угодить. А вот поди попробуй сохрани искренность - и рядом будут те, кому хорошо с настоящей мной и с кем правда хорошо настоящей мне.