Психологическая травма

В последнее время часто можно услышать словосочетание “психологическая травма”.

Термин вызывает много чувств.

Кто-то высмеивает, раздражается, говорит, что это сплошные манипуляции.
Кто-то уходит в другую крайность, пытаясь искать травму там, где её нет или ищет оправдание своих поступков травмой.

И это действительно может быть так.

Но детская травма объясняет, но не оправдывает поступки взрослого человека. А то можно дойти до крайности, у большинства психопатов детство было крайне тяжелым. Но это не значит, что есть оправдание их жестокости сейчас.

Давайте попробуем разобраться, что такое всё-таки психологическая травма и как понять, была она или нет.

Умная википедия говорить, что
психологическая травма или психическая травма — вред, нанесённый психическому здоровью человека в результате интенсивного воздействия неблагоприятных факторов среды или остро эмоциональных, стрессовых воздействий на его психику. Часто бывает связана с физической травмой, угрожающей жизни, либо нарушающей ощущение безопасности.

Вот такое серьезное определение…

А теперь давайте, посмотрим, как определить травму в себе.
Часто на консультациях клиент говорит о своих проблемах, которые есть сейчас, что родился и рос в благополучной семье, в которой не было физического насилия, мама и папа интеллигентные люди. Нет, родители не идеальные, но заботливые и любящие. Бабушки и дедушки. Все хорошо, вроде...

Но в какой-то момент в жизни что-то пошло не так. Появилась тревога, нарушился сон, стали портиться отношения.
В самых обычных ситуациях возникают неадекватные реакции. Сильная злость, агрессия. Либо парализующий страх. Ощущение, что все валится из рук, ничего не успеваешь. Падает самооценка, исчезает уверенность в себе.

С одной стороны, можно сослаться на неестественный темп жизни. Это, конечно, тоже важно.

Но, рвется там, где тонко. А тонко там, где когда-то образовался шрам, где была не леченая рана. У человеческой психики есть потрясающая способность убирать из памяти то, что было неприятно и больно. Особенно, если была угроза для жизни. Из памяти информация стирается, но остается на уровне неосознаваемых реакций, на уровне тела.

Ярко не вылеченные детские травмы проявляются в отношениях с собственными детьми через раздражение, чрезмерную тревогу, гиперопеку, ощущение себя “плохой матерью”, убеждение, что “не справляюсь”.

Таким образом проецируется собственный негативный опыт отношений с родителями.
Причем, необязательно было физическое насилие. Это могло быть высмеивание, игнорирование вас, как ребенка, ваших поступков, мыслей.
А еще бывает неуловимый фон осуждения, что ребенок не такой, каким его ожидали. Вроде ничего не говорится, но на уровне телесных ощущений есть чувство отторжения, стыда. В свое время на одной из консультаций у меня родилась фраза - родители “мстят” своим детям за свое несчастливое детство.
Отношения со своими детьми - лакмусовая бумажка собственных травматичных детских историй.

В отношениях - неуверенность, страх разлуки, чрезмерная ревность. Попадание в созависимые отношения. Или страх вступать в отношения.

Проблемы на работе, страх попросить повышение по службе, достойную зарплату, постоянная неоплачиваемая переработка.
И так далее. Список можно продолжать бесконечно.
И часто за этими ситуациями стоит психологическая травма, которая начинает оттягивать на себя энергию, привлекать к себе внимание через различные неприятные жизненные ситуации или симптомы.

Есть хорошая новость. Травму можно вылечить.
Убрать психологическое воспаление, возможно, наложить новые, но уже аккуратные и бережные швы, чтобы боль больше не беспокоила. Вернуть себе вкус и радость жизни.

И у меня вопрос не к психологам.

Как вы считаете, насколько психологическая травма, пережитая в детстве, влияет на жизнь взрослого человека?

Если есть желание ответить коллегам, пожалуйста, попробуйте дать ответ не с профессиональной точки зрения, а житейской. Как вы бы ответили, если бы были, например, бухгалтером или инженером и ничего не знаете о теории травмы.

#исцеление_женской_травмы
#онлайнпсихологРозенсонМария