⠀⠀⠀⠀Пришло время и Вы, наконец признали, что проблема есть, а готовности дальше жить с ее проявлениями нет. Вы принимаете решение, что пора оказать себе помощь, будь то самопомощь или терапия.
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀Самая первая фраза, которую доводится человеку произносить на старте звучит примерно так:" Почему? Как так вышло? Ведь у меня все относительно нормально, я не вижу причин в таком состоянии".
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀И действительно, невроз редко стартует внезапно, это процесс накопительный и "подлый зверь" всегда подкрадывается тихо со спины. Бывает конечно, что симптомы проявляются резко, но в таком случае спусковым механизмом является сильная стрессовая ситуация. Типичные: смерть близких, развод, потеря работы, межличностные конфликты и тд. Но если это не ваша история, то замешательство при попытках отыскать причину вам гарантировано.
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀Это приводит к тому, что люди склоняются искать причину в теле, ошибочно полагая,что первопричина кроется в болезнях тела. И начинается невероятно долгий и неприятный путь: обследования бесконечные, разные специалисты с диаметрально противоположными мнениями, лекарства и череда разочарований.
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀Не идите этим путем, это долгий вариант! Просто помните, что причина исключительно психологическая и занимаясь только телом, вы все усложняет, затягиваете. В итоге, несомненно, вы придёте к такому пониманию, но с тяжёлым багажом в виде неверия в себя и возможность исцеления.
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀Каковы же истинные источники формирования невроза.
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀Невроз - собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению.
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀Если обобщить, то можно сказать, что причина всегда кроется в негативном восприятии: себя, событий, Мира. Любое событие явление, проявление по сути своей нейтрально и приобретает окраску негативную/позитивную только посредством индивидуального толкования.
Попав под летний ливень 2 разных человека могут иметь очень разную реакцию. Явление одно, интерпретация разная. Помню, оказавшись в такой ситуации и будучи в прекрасном расположении духа, мы с сыном сняли обувь и радостно шлепали по лужам, мы смеялись, прыгали, сын заигравшись явно воображал себе что-то исключительно волшебное, так как он почти светился от восторга. Вымокнув до нитки, мы добрались до остановки, на которой стояла девушка с искренним горем на лице и причитала, как ей не повезло сегодня, проклятый дождь испортил ей макияж и прическу, что создавались не один час перед важным свиданием и теперь она вынуждена все отменить и быть ей одинокой всю оставшуюся жизнь.
На привычку наделять тем или иным смыслом оказывают влияние:
Установки из детства. Присвоены, как истинные в детском возрасте, обычно 3-7 лет от значимых взрослых.
Жизненный опыт. Кто-то пережил череду неприятностей в виде насилия ( эти может быть и эмоциональное подавление, не всегда речь идёт о физическом), разочарований и личных трагедий. Итогом могут стать ограничивающие убеждения, например: " мир жесток и агрессивен", "я слабый и никчемный" и др.
Эмоциональная грамотность. Речь идёт о навыке понимать свои и чужие эмоции, не действовать моментально из них, разрешении быть разным эмоциям без стремления вытеснить "неугодные" (гнев, вина, печаль и др).
Все это приводит к формированию внутренних конфликтов (ожидания расходятся с реальностью), а если они длительно не разрешаются, то психологическое напряжение возрастает и приводит к выработке ресурса нашей психики и, в конечном итоге, даёт сбой в виде невроза.