4 способа борьбы с непредсказуемостью мира

У каждого из нас есть свои способы бороться с непредсказуемостью мира,потому что сложно выдерживать всю хаотичность происходящего и часто свою беспомощность в том мире.

Способ 1. Контролировать все и вся! Постоянно проверять близких, быть в курсе их дел, ситуации на работе/школе/ на улице. Знать друзей и знакомых по имени и максимально собрать всю информацию о их семье и социальном положении. Для меня способ знаком, люблю контролировать, но как оказалось мало эффективен. Хотя иллюзия есть, и цепляешься за нее всеми силами.

Способ 2. Всегда иметь запасные варианты. Мне он отлично помогал поддерживать иллюзию о возможности предсказуемости мира. Минус способа большой в том, что когда ты имеешь запасные варианты, то тогда ты "не там" и "не тут". И как-будто всегда есть возможность сбежать от одного варианта к другому, не утруждая себя разобраться глубже. В отношениях я называла этот способ -"запасной аэродром".

Способ 3. Сейчас для меня наиболее актуальный - " Придумаем, как случиться". Например, самолет опоздает, раньше я переживала, а сейчас думаю: "Куплю новый билет, потеряю деньги, но это от меня не зависит, не буду про это переживать сейчас". И это опять мой способ вынести мировой хаос. Ведь, если есть способ, тогда мир становится понятный и "типа" предсказуемым.

Способ 4. Чувствовать невротическую вину, она отлично предохраняет от признания хауса и признания беспомощности в том мире. Пример из работы: "Если бы я в тот момент лучше постаралась, то мои родители смогли сохранить отношения и быть вместе. Или я просто мало сделала, чтобы он меня полюбил" Люди предпочитают чувствовать вину, а не бессилие.

Какие есть еще способы? Панические атаки, шизофрения, одиночество, психосоматика, тревога и т.д. Точно у каждого из нас есть свои уникальные способы, я привела лишь часть из них. Будет интересно услышать ваши...

Я придумываю мои способы, а мир живет по своим законам. Мир несправедлив, хаотичен, непредсказуем, никому не обязан и не должен, такой живой и спонтанный. Мир как мир, другого не дано)

В процессе работы с клиентами - это частая тема про признание своей беспомощности, про иллюзию всемогущества, про отчаянное желание сделать мир таким, как хочу я!