Слезки по свободе или напряжение в осенний период

Что несёт начало учебного года?

Поехали в обогащение знаниями, готовы родители и студенты?

Начинается учеба, таскание тяжеленных рюкзаков, готовиться к Новому году, да-да))

А я вот сейчас «плачу» по свободе.

Вам знакомо чувство грусти, потери лёгкости, полюбившегося состояния?

К тому же, друзья и знакомые будут ещё больше заняты детками и деятельностью - начнётся гонка «отвезти и забрать».

А вот в детском саду эта история не слишком касается дня знаний, или можете меня дополнить а комментариях, но я немного о другом. О том ощущении изменения режима жизни, который зачастую влечёт напряжение.

Есть оно или нет, но в общем, в обществе устроено так, что привычное летнее настроение, вдруг улетучивается с жёлтыми листами деревьев. И вроде ещё тёплые и солнечные дни радовать могут витамином д3 и свежестью, но погрузится в состояние свободы сложно невероятно.

И собственно, к вам вопросы, выбирайте какой нравится нравится и пообщаемся:

Как устроена ваша жизнь с началом учебного года?

2. Как живёте поживаете в структуре учёбы после летнего расслабления?

3. Что начинает тревожить с началом учебного года?

Начну себя,

1. Я сама являюсь студентом второго курса магистратуры, и у нас в институте все чётко и регламентировано по структуре двухнедельного расписания. Неявка не смертельна, но наказуема;)

2. Живу, как в сапогах после сандалий;)

3. Тревожат сроки выполнения, и нехватка времени❕

Вот такое у меня обычно состояние в это время года;)

А вот что с этим делать, как пережить, предлагаю следующую модель для стратегии.

1) Обращать чаще внимание на своё состояние, то есть делать «стоп-паузы», и это уже может быть минутным отдыхом.

2) Остановились, вспомнили про себя, похвалите, скажите себе что-то приятное.

- Порой среди рутины и гонки, вы вполне можете забыть себя настолько, что и дышать получается лишь урывками и поверхностно.

3) В начале смены режима, стремитесь к умеренности в рабочих планах и радостях. Минимум дополнительных стимуляций.

- Правило «Золотой середины» очень синхронно ложится на период золотой осени.

Вот такие легкие в применении правила могут послужить вашему здоровью добрую службу.

С уважением, ваш психолог по отношениям, Виктория.

#ПсихологБасоваТс