И снова-снова о ней, о самотерапии! Уже в который раз:)

В перекличку с публикациями  коллег:

Самотерапия не работает?

Когда самотерапия может быть

Отвечая в комментариях на такую живую и актуальную тему, реально,получаются полноценные публикации!

И я поставила себе 4+

Снова поделюсь своим опытом самотерапии

У меня был  единственный запрос - сделать выбор:

1. Сбросить лишний вес
2. Принять лишний вес

Лишний вес, причиной которому гормональная терапия и нарушение обмена веществ, поскольку даже врачи не верят в то, что в контексте общего анамнеза, что мне удастся вернуться к исходному весу, пришлось проделать большую  самостоятельную работу, которой я часто делилась в статьях.

Мне так и не удалось найти здесь искомого терапевта женщину, сбросившую от 30 кг и удерживающую нормальный вес несколько лет! (Вопрошала, воскликала, откликались разные люди, но мне был интересен НЕ спортивный человек с таким опытом)

Я "Сама-сама-сама" помогла себе сама, найдя мощнейшие вторичные выгоды, мне -  сильному человеку,  женщине, которая, кстати, и поёт тоже:)

А еще:

• победила рак в стадии 4(A),
• восстановила свои отношения после расставания с мужем,
• в 50 лет начала писать диссертацию
• постоянно развиваю свою частную практику, которую начала 2 года назад после большого перерыва на работу в области бизнеса и организационной психологии
• помогаю многим клиентам решать сложнейшие проблемы,

 и не убрать лишний вес!:) Да, ладнаааа)))

В итоге искала выгоды своего лишнего с помощью перечисленных здесь способов

Помогло мне найти решение нижеследующее:





и создание собственной колоды МАК «Тонкий Мир & Полное Счастье»

С которой  я работала с помощью моих авторских упражнений:

Техника «А, всё-таки, мне в Тонкий Мир или в Полное Счастье?»

Лишний вес как шкурка Царевны-Лягушки. Техника МАК

И поняла, что мой путь, как бы не манил призрачный Тонкий Мир, увы, в Полное Счастье:) Да! Так бывает, иногда не стоит ломиться в закрытые двери!

И я нашла свою выгоду в том, что

• я в таком весе выгляжу моложе своего возраста. Абсолютно нет морщин, упругое тело;
• учитывая тот факт, что я человек сугубо не спортивный,
• со слабой выносливостью к физическим нагрузкам
• с хрупкими после лучевой терапии костями (позвоночник остеопороз 3 ст, нижние конечности - остеопения)
• с полным запретом на массаж, бани, сауны, обертывания, ванны и другие спа-процедуры;
• запрещена и физиотерапия тоже

Напрашивается вывод:

Что будет,  если убрать 30 кг без физических нагрузок?

Правильно:

Моделью мне не стать, я ею и не была никогда! А старушкой с морщинками и отвисшими частями тела стать можно запросто!

В итоге – принятие себя такой, какая есть!

Это тоже большой прорыв!

Отказаться от не реальной, ложной на настоящий момент цели – это тоже большая победа!

Конечно, самотерапия подходит не всем, и как я уже писала «заходит» она в основном для специально обученных людей!

Однако бывает по разному, и  «хоть что-то» лучше чем ничего!

P.S.  А что вы думаете по этому поводу?

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Быстрый старт в онлайн консультировании с помощью МАК-технологий

Онлайн Мастерская "КАК создать колоду МАК!" (в записи)

Основы расстановочных методов в Skype-консультировании СКИДКА+ПОДАРОК

Вы можете приобрести здесь на сайте мои электронные книги с техниками МАК, в соавторстве с Татьяной Плехановой с интерактивными оглавлениями, не надо листать, просто нажать на нужную технику и она перед Вами!

1. Сборник 160 техник с МАК
2. Сборник 340 техник с МАК