Техника «А, всё-таки, мне в Тонкий Мир или в Полное Счастье?»

Тренинг-игра «ПсиХудейка», при всём уважении к автору известному украинскому психологу  Анастасии Колендо-Смирной, на мой взгляд, несколько суховата.

Я решила ее слегка оживить Метафорическими Ассоциативными Картами, но не нашла подходящей колоды, поэтому и создала свою!

Электронная колода  МАК «Тонкий Мир & Полное Счастье»  предназначена для онлайн консультирования с помощью специального приложения для работы в скайпе с запросами нарушения пищевого поведения у взрослых женщин.

Колода теперь уже состоит не из двух, как я недавно писала здесь, а уже из 3-х частей:

1 часть «Тонкий Мир»  - 40  сюжетов из  жизни стройных людей, которые ведут здоровый образ жизни.

2 часть «Полное Счастье» - 40  грустных и веселых рисунков, изображающих толстушек.

3 часть «Вторичные выгоды полноты» - 20 карточек с самыми распространенными  выгодами лишнего веса.

Алгоритм работы

1. Выберите случайным (в онлайн приложении есть кнопка случайно) или  закрытым образом  по одной карте из 1 части «Тонкий Мир» и 2 части «Полное Счастье».
2. Опишите каждую, из карт десятью прилагательными, ответьте на вопрос: Какая она?
3. Проанализируйте, каких прилагательных больше относится к каждой карте: нейтральных, с позитивной окраской или с негативной?
4. Если больше позитивных эпитетов получило изображение стройного человека или людей, вы морально готовы к работе с пищевой зависимостью
5. Если  же изображение  из части «Полное Счастье» вызвало больше позитива, чем изображение из части «Тонкий Мир», выгода иметь лишний вес, очевидна, значит, прежде, чем пытаться снижать вес, надо поработать с этими выгодами!
6. Дальше в открытую (психолог наводит курсор и увеличивается изображение) выберите из части «Вторичные выгоды полноты», те  скрытую  выгоду, которая откликаются Вам больше всего.
7. Разместите карточку (одну или несколько) с выгодой между изображениями двух миров
8. Переформулируйте выгоду в помеху, как если бы вы были стройной.
9. Если Вам это не удалось, значит, у вас пока еще очень сильно сопротивление и мучить себя диетами рано (см. п.5).
10. Стоит разобраться с травмами, которые удерживают тело в таком состоянии с помощью терапии.

Приобрести электронную колоду «Тонкий Мир & Полное Счастье» за 500 рублей

P.S.  Какими бы вы ни были, стройными или полными, самое важное –   научиться принимать себя в любом теле. Это уже половина пути к успеху!

А вы хотите узнать КАК создать колоду МАК быстро и под любой запрос?

Онлайн Мастерская "КАК создать колоду МАК!" (в записи)