Почему я не люблю себя?

Думаю, тема весьма актуальная, многие говорят «полюбите себя» и будет вам счастье, а как полюбить и что нужно делать? Непонятно.

Думаю, что нужно сделать акцент, на то, что самооценка и любовь к себе формируется в детстве. Благодаря нашим родителям и близкому окружению мы получаем адекватную или не адекватную самооценку. То есть высокую – адекватную, или низкую и завышенную – неадекватную. Ребенка  любили, считались с его  мнением, поддерживали и любили, то конечно как результат высокая самооценка и любовь к себе. Но, к сожалению не всех воспитывали в благоприятной среде, бывает и по другому.

Итак; То, что мы думаем и говорим о себе, оказывает большое и глубокое влияние на все аспекты нашей жизни. Человек, который осознает свою значимость, как минимум удовлетворен, как максимум успешен и счастлив в жизни. Люди, которые осознают свою значимость, практически не зависимы от поддержки и одобрения окружающих, они активны, предприимчивы и инициативны и  как результат, получают от жизни максимум. Люди с высокой самооценкой не расстраиваются когда их критикуют, не обижаются  и не опасаются быть отвергнутыми и одинокими. Они скорее, скажут спасибо за конструктивную критику, вместо того чтобы надуться и возненавидеть «этого нехорошего человека». Они легко принимают отказ, а так же спокойно относятся к «неудаче» и не воспринимают такие жизненные обстоятельства как унижение или что то подобное. Скорее они рассмотрят эту ситуацию как что то недоработанное или простым стечением обстоятельств, но никогда не будут себя ругать и искать причину в себе. Такие люди относятся к оптимистам, и смотрят на жизнь как на праздник!

Если у человека низкая самооценка, он наоборот пассивен, чувствителен к критике, внушаем, менее популярен, чувствует себя неполноценным, если ему сделают комплимент, он не сможет его принять (возможно, начнет отнекиваться, или отказываться), если получит отказ может обидеться и искать причину отказа и проблему в себе.

К сожалению, многие талантливые и одаренные люди, имея низкую самооценку, выступают врагами сами для себя и это понятно, но,  если они намерены заниматься своим самосовершенствованием, повышать свою самооценку и начнут  любить себя, могут  достичь в жизни очень многого (перевернут свою жизнь в благоприятную сторону). А …….могу сказать однозначно, каждый человек – это талант!

Ну а теперь рассмотрим как же можно исправить ситуацию, если нет высокой самооценки, и не получается себя полюбить. А все чаще случается наоборот начинаем ругать себя, заниматься самобичеванием, тем самым опуская самооценку,  «ниже плинтуса» 

Любовь к себе!

Всегда хочется задать вопрос: «Почему, почему ….. кого то  мы любить можем и делать всё возможное, для того чтобы другой человек был счастлив, а себя нет?» Задумайтесь над этим! Поставьте себя на место другого человека, того которого вы любите, чтобы вы сделали для себя, в таком случае? Давайте проведем такой эксперимент, или тест!?

А теперь, я напишу основные пункты, на которые стоит обратить внимание:

1. Перестаньте сравнивать себя с другими, примите за истину, что каждый человек уникален, и вы тоже.
2. У вас наверняка есть то, чего нет больше не у кого, но,  возможно, вы этого пока что не осознаете что именно.
3. Развивайтесь и делайте то, что вам нравится, учитесь, слушайте себя, будьте настойчивы в своих желаниях.
4. Наблюдайте за собой, при каких обстоятельствах вы чувствуете, что у вас низкая самооценка? Наверняка есть ситуации, в которых вы чувствуете себя героем, а в каких то нет. Желательно запомнить, вот это состояние «ГЕРОЯ», и чаще обращаться к нему.
5. Окружайте себя людьми, которые в вас верят, и поддерживают вас в ваших начинаниях, окружение имеет большое значение. Наблюдайте за людьми, которые в вашем понимании, уверены в себе и успешны, это дает возможность научатся уверенному поведению.
6. Запишитесь в спортзал, начните бегать по утрам или займитесь йогой - могу сказать однозначно – когда мы планируем изменить свою жизнь и стать увереннее и успешнее, начинать нужно с физического тела и дисциплины, спорт дисциплинирует и дает нам энергию для достижений.

Это конечно не полный список того с чего нужно начать, если интересна тема повышения самооценки и любви к себе, пишите! Будем обсуждать!