Как мне жить свою жизнь?

Самое непростое в жизни — понять, какой мост следует перейти,

 а какой сжечь.

Эрих Мария Ремарк

Как мне жить свою жизнь – базовый вопрос терапии.

В терапию  приходят с запросом – что делать дальше с ребенком, с карьерой, с семьей, с внешностью, с партнером, с лишним весом, с плохим самочувствием, с навязчивыми мыслями, страхами и пр…

Человек, оказавшись в ситуации выбора - как жить дальше мне мою жизнь среди того, что я имею?

Люди приходят в периоды сильных потрясений и сомнений.  В точке – я «Так» больше «не могу» или «не хочу». Чаще всего, именно место дискомфорта является не узнанным, не понятным, не названным. Это могут быть социальные и бытовые условия, отношения с окружающими, с самим собой. Самое трудно место, когда «не комфортно жить в самом себе» - парадокс в том, что это и основное условие комфорта всюду. Быт и отношения всегда подстраиваются под  нас и наше состояние – физическое, эмоциональное, интеллектуальное. «Жизнь никогда не будет цвести больше, чем цветет ваша душа».

Личность всегда неизбежно является частью поля, которое включает в себя как саму личность, так и ее среду. Поле взаимодействия – это первичная реальность. Гештальт-терапия, как и теория гештальта, начинается с понимания в качестве части более широкой целостности.  Личность и его среда создают ситуацию.  Вертгеймер считал, что индивид – это результат его социальных условий. Главная особенность человеческого развития заключается в том, что этот процесс происходит только тогда, когда личность со своими сверстниками и другими значимыми людьми из своего окружения. Вывод из этого, что развитие в значительной степени опосредовано межличностными отношениями.

В течение своей жизни человек сталкивается с необходимостью иметь дело с разными задачами развития, и существует множество ситуаций, в которых одну и ту же задачу приходится решать по-разному.

Что мы делаем в терапии – внимательно разглядываем реальность клиента, его актуальное состояние и даем этому названия. Только после этого – изменения.

Среда как часть ситуации, развивается параллельно личности. Среда должна развиваться, изменяться, расширяться или сужаться синхронно с изменениями личности и изменением взаимодействия между личностью и средой. Если это не происходит, личность начинает входить в диссонанс со средой.

В месте дискомфорта в себе ли, в своей реальности – выбор таков – что менять? В психотерапии ответ за клиентом и усилия прилагаются к этому решению.

Решайтесь знать – как жить свою жизнь!