Как перестать подстраиваться под окружающих и жить свою жизнь?

Как перестать подстраиваться под окружающих и жить свою жизнь

ПОДСТРАИВАЮСЬ ПОД ОКРУЖАЮЩИХ, ЖИВУ НЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

Вопрос: Добрый день. У меня часто проскальзывает мысль что я живу не своей жизнью. Я устала так. Я практически долгое время подстраивалась под окружающих. Боялась, что скажут близкие. Я в одно время хотела уехать на курсы в другой город, но помешал страх «а что обо мне подумают, как надо будет оправдываться»? Я не хочу кого-либо посещать в свои планы, оправдываться, но реальность такова. А мне практически тридцать. Я понимаю, что моя жизнь проходит, а страх как будто бы я ребёнок остался. Скажите, пожалуйста, как быть мне? Как постараться сохранить душевное спокойствие, при каких-то неприятных обстоятельствах, когда люди пытаются влезть к тебе в жизнь. Так как я очень тревожный человек, то и это все переживают очень чутко... Как жить реально своей жизнью?

Ответ: Здравствуйте. Вы выросли, но внутри вас продолжает жить ребенок, который сильно боится, что его бросят. Для маленького ребенка остаться без взрослых смерти подобно. Младенец не выживет без мамы, которая должна его кормить и быть рядом. Когда ребенок подрастает, он может чувствовать себя отвергнутым близкими и тогда приходится делать все, что бы почувствовать себя угодным для своего окружения - т.е. удобным. А это отказ от своих желаний, развитие сверхчувствительности - что бы угадывать настроение мамы к примеру, что бы быть "хорошим", т.е. "мертвым" для окружающих.

Вы правы, вы живете не своей жизнью - потому что ваше внимание сосредоточено на угадывании ожидания других людей, на фантазиях о том, что они ждут от вас. И в ваших фантазиях они тотально вас не одобряют и осуждают. Нужно менять внутренние образы. Работать с чувствами вашего детства, и образами людей, на которые вы сейчас опираетесь внутри себя. Да, реальность была такова - что для того, что бы выжить, вам приходилось подстраиваться под других людей. Это очень крепкая нейронная связь, это то - что вы делаете на автомате и как будто нельзя по другому, так это ощущается. С вами все в порядке. Вам можно бояться не одобрения окружающих. И при этом менять сценарий в отношениях с людьми и работать над позволением себе жить той жизнью, о которой вы мечтаете. ЭТО ДОСТУПНО ВАМ. И я знаю, как вам помочь к этому прийти.

Когда люди пытаются влезть в вашу жизнь – они приносят что-то свое невыносимое – свои страхи и переживания. Что бы вы это выдержали и стали сильнее, т.е. поступили в итоге так – как хочется именно вам. Для этого нужно проработать страх того, что близкие не примут вас отдельную, со своими желаниями. И работать с внутренней маленькой девочкой – которая чувствует себя плохой и вынужденной бесконечно оправдываться. И так же ей сильно важно, что бы близкие люди видели и признавали, какая она хорошая. Ведь это действительно так. Буду искренне рада вам помочь на индивидуальных консультациях. Пишите.

P.s.: Вы можете начать менять свой внутренний сценарий с видео-тэс «Всю жизнь пытаюсь всем угодить, но все равно остаюсь плохой. Парадокс.» Ссылка на видео https://youtu.be/RgZQv_vrj7Q Записывайте воспоминания, которые будут приходить к вам. С ними нужно работать в личной терапии.

P.s.s.: Запись на консультацию по почте [email protected] или личным сообщением.

с уважением,

Ирина Потемкина

Аналитический психолог и практик ТЭС



Просмотров: 513
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как перестать зависеть от мнения окружающих и начать жить свободной жизнью?
  • Будто живу не в то время и будто не своей жизнью
  • Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить своей жизнью
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?
  • “Я никому ничего не должна!” Как перестать спасать мир и начать жить своей жизнью.
  • Как перестать тащить на себе чужой груз и начать жить своей собственной жизнью?
  • Жить своей жизнью можно, только нарушив ожидания другого?
  • Как начать жить своей жизнью
  • Как жить своей жизнью, а не жизнью детей?
  • "Я ничего не успеваю", "Кажется я живу не своей жизнью"
  • 1 способ начать жить своей жизнью.
  • Сепарация от родителей или как начать жить своей жизнью.
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Родители и их дети. Почему так важно жить СВОЕЙ жизнью.
  • Как начать жить жизнью своей мечты: о ценностях и приоритетах
  • Как совладать с материнской любовью, и начать жить своей жизнью.
  • "Живу не своей жизнью..."
  • Как выйти из проигрышного сценария и начать жить своей настоящей жизнью.
  • Жить своей жизнью
  • Жить своей жизнью
  • Солидарность с мамой. Как прекратить жить не своей жизнью и позволить себе иметь
  • Как научиться жить своей жизнью
  • Смелость жить своей жизнью
  • Что значит - жить не своей жизнью
  • Как жить своей счастливой жизнью
  • Созависимость как желание жить не своей жизнью.
  • Почему мужчине нужно искренне и ну прямо действительно очень сильно любить свою женщину
  • Жить своей жизнью или история похищенного наслаждения
  • Как перестать "бороться" с мамой и начать жить свою жизнь.
  • Зачем Вам бороться, а не просто жить своей собственной жизнью?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь