Вот приходит человек на прием - и вроде бы все у него хорошо, все есть - жена, работа, машина, квартира, семья, "все как у людей" - а радости и счастья от этого почему-то и нет. Тоска, депрессия, ничего не хочется. Только чувство вины постепенно развивается за то, что недоволен своей такой хорошей жизнью. Психологи обычно спрашивают таких клиентов: "А кто всего этого хочет? Кому это нужно?" И тут человек неожиданно для себя оказывается в ступоре - оказывается, всю жизнь жил, наживал добро, имущество, детей - а нужно все это было не ему, а кому-то другому. Например, маме, жене, обществу. А что ему самому хочется - так и не понял...
И подобная ситуация встречается практически одинаково как у мужчин, так и у женщин. А поводом к переосмыслению часто является любой переломный момент жизни - будь то всем известный "кризис среднего возраста" или же какие-то перестройки в семье, например, рождение детей, или же их взросление и уход из семьи. В этот момент он будто просыпается. Появляется что-то, что человек замечает однажды очень остро и уже не может не думать об этом в своей рутине жизни.
Что же делать? Поняв, что он, в общем-то, жил не своей жизнью все это время, человек может рвануться немедленно все исправлять и переделывать. В некотором смысле, он словно только этого и ждал. На свободу может вырваться то, что заглушалось годами, и неизвестно, какие последствия этот взрыв может иметь для окружающего мира.
В этот момент важно остановиться и немного подумать. Взрослый человек уже не может просто взять и выкинуть все не-свое из жизни, словно он маленький ребенок, которому все сойдет с рук. Часто это уже достаточно серьезные, глобальные вещи - семья, отношения, связи, совместное пространство жизни и работы. Многое несет с собой обязательства перед другими людьми, с которыми ты заключал договоры в полном здравии и трезвом уме. За все это, так или иначе, придется отвечать.
Поэтому в данном случае речь идет не о том, как разрушить старое и создать абсолютно новое, свое собственное, а о том, как трансформировать, изменить, преобразовать жизнь, чтобы она стала чуть больше своей. "Детское" негодование в начальной стадии терапии просто необходимо для того, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки безвыходности, но "взрослая" ответственность нужна, чтобы правильно оценить ситуацию и проконтролировать последствия для себя и других людей.
Вот лишь несколько зацепок, которые позволят более рационально подойти к самореализации в этом случае:
Даже если многие вещи в жизни были созданы Вами под давлением других людей и их авторитетов, в них все же остается что-то Ваше. Взгляните на привычное по-новому. Если что-то формировалось вместе с кем-то (например, супружеский союз или партнерство в бизнесе) - то это тоже отчасти Ваше, совместное. Каждый человек влияет на ситуацию уже даже фактом своего присутствия, не говоря о том, как много Вы всего сделали. Постарайтесь найти в том общем, что у Вас есть, что-то свое, уникальное, внесенное лично Вами - и это уже чуть больше будет принадлежать Вам. Продолжите развивать это в том направлении, которое Вам ближе.
Идеи, которые могут наполнить Вашу жизнь новыми красками, могут прийти из детства. Вспомните свои давние мечты и интересы, когда они еще не были задвинуты в угол всем, что наслоилось позже. Может быть, вы мечтали научиться играть на пианино или постоянно рисовали, а может быть - увлекались космосом и звездами? Попробуйте вернуть в свою жизнь эти занятия на новом уровне, пусть даже в формате хобби, которое позволит Вам реализовывать свои внутренние желания и стремления, а также просто доставлять удовольствие.
Найдите время и уделите внимание своему душевному состоянию, начните раскладывать все по полочкам постепенно - походите на индивидуальную психотерапию. Внешние преобразования не смогут вступить в силу, если внутри Вас продолжают действовать давние установки и стереотипы, незавершенные отношения с родителями и другими значимыми фигурами. Переработать и отпустить их может помочь только хороший психотерапевт.
Помните, что бы Вы не задумали - все в Ваших руках. Распоряжайтесь данным с умом!
Понравилась эта статья? Нажмите "Спасибо" :)
Хотите записаться на консультацию? Напишите мне личное сообщение или зайдите в раздел "Консультации" на моей странице.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
