7 поводов для благодарности

 Встречали ли вы в жизни людей, которые многое имеют, тем не менее часто недовольны ситуацией, вообще не радуются или радуются редко? Благодарность обходит их стороной. Они идут по жизненному пути, словно по тёмному тоннелю, к тому же узкому. И, конечно, быть в узком тёмном пространстве плохо. Плохо в тоннеле, плохо за ним, хотя там за пределами бетонного коридора жизнь кипит, бурлит, манит яркими красками.

Казалось бы есть приемлемый доход, относительное здоровье, место в коллективе, семейные и дружеские связи. Но всё не то. Удовольствия мало, удовлетворение от жизни приближается к нулю. Для коллег: у них отсутствует депрессия, хотя может развиться, если умонастроение не изменится.

 Они словно отрицают хорошее в своей жизни, им трудно дать оценку своим результатам, скорее она будет "двойкой", им часто мало того, что есть, они нацелены на нереальные результаты. Вот такая черта перфекциониста. Встречали?

 Как перевернуть серый мир перфекционистского неудовольствия (недовольства) на светлую сторону?

 Есть такое замечательное человеческое явление, как благодарность.

 Как увеличить количество благодарности в жизни? Как сделать жизнь радостней, ведь время, на которую выпала жизнь современного человека здесь и сейчас?

 7 поводов для благодарности 

1. Благодарность - богатое по спектру переживание. Как много в нём соединено! Радость, искренность, открытость, щедрость, удовольствие от выражения чувства благодарности, объятия, телесное поглаживание, поцелуй.
2.  Благодарность - ценить то, что другой мужчина/другая женщина сознательно или случайно сделали для вас.
3.  Благодарность - ощущение собственной ценности. Когда один человек благодарит другого, он словно наполняется позитивными чувствами, подпитывает собственную самооценку, поддерживает её на адекватном уровне.
4.  Благодарность - умение выйти за пределы обыденности и рутины, когда стабильная жизнь катится на автомате. Умение наблюдать, заметить мелкие радости каждого дня. Вот осенний лист необычной формы, а вот красивое лицо в толпе.
5.  Благодарность - направление личного внимание на красоту вокруг, позитивные стороны жизни каждого. И того, на что часто направлено внимание, становится больше. Значит, верно и обратное, негатив уменьшается.
6.  Благодарность - явление, способствующее личному росту и развитию. Благодарность укрепляет благополучие каждой из сторон: того, кто благодарит, того, кто получает благодарность.
7.  Благодарность - способ воскресить давние связи, освежить дружеские, партнерские, супружеские отношение.

Кого или что вы поблагодарили сегодня?

Приглашаю делиться в комментариях.

Галина Горбунова

Психолог, онлайн-консультант

+7 915 124 08 78