Благодарность

Сегодня проснулся от того, что почувствовал необходимость написать об этом. О благодарности. Это один из важнейших инструментов работы над собой. Благодарность часто является одним из элементов разных психотехник, а иногда является самостоятельной техникой. Это также важно как научиться прощать. Благодарить за всё, что мы получаем в жизни, в том числе и за то, что мы оцениваем как «плохое».

Благодарность – это третья неотъемлемая стадия подтверждения (признание, принятие, благодарность, восхищение). На наших проблемах, находящихся в подсознании, «висит» внимание. Это не осознаётся до тех пор, пока мы не начнём работать с этим материалом. Когда что-то подтверждено как есть – оно «обнуляется», перестаёт быть. Человек чувствует освобождение, лёгкость, озарение, инсайт.

Много раз убеждался насколько она необходима. Для многих людей очень важно подтверждение, что они сделали доброе дело. Они не просят денег, но всё же хотят, чтобы их действия были отмечены. Если нет благодарности – это обесценивает их деятельность. Если же есть, это подтверждает – дело доброе, оно сделано не зря. Это мотивирует человека делать ещё больше добра. Зачастую, увы, мы не замечаем этих светлых намерений и стремлений. Считаем помощь чем-то само собой разумеющимся, тем самым лишаем помогающих нам мотивации! Это часто касается самых близких наших людей. Настолько близких, что они ощущаются как часть нас, и мы перестаём их чувствовать и благодарить. Часто супруг жалуется на другого, на отсутствие внимания и помощи, но забывает при этом благодарить его за то, что он для нас делал. Кто-то говорит: «это само собой», «меня никто не благодарил за это» - так может быть этого хотелось, а Вы это не получили?

Я предлагаю Вам технику, которую сам применял многократно и ежедневно. Это поднимало мне настроение и позволяло чувствовать себя счастливым человеком. За что Вы можете быть благодарными жизни? Подумайте прямо сейчас. Запишите в комментарии 5 или более пунктов «за что я благодарен жизни». Сможете? Возможно, уже после этого Вам станет лучше. Опишите свои ощущения.

В своей работе я часто применяю техники в состав которых входит благодарение. Насколько сильно это работает, если приложить к области проблемы, я убедился на себе и своих клиентах. Этот инструмент может помочь и Вам.

Благодарю за прочтение!