Не сыпь мне соль на рану... Зачем заниматься самокопанием?

Нередко клиенты задают вопрос: "Зачем я сижу тут и ковыряюсь в своём прошлом, достаю разных скелетов из души? Что мне это даст?"

Терапия начинает казаться бессмысленной тратой денег, возникает естественное сопротивление, а чувственное проживание, саморефлексия заменяется негативной рационализацией: "мне это не поможет, всё зря".

Эти переживания можно понять, т.к часто приходится извлекать из глубин памяти тяжёлые воспоминания. Для кого-то они настолько тяжелы, что возникает желание бросить терапию. 

Если человек гиперсензитивный, для него и правда самокопание может обернуться ростом тревоги и депрессией, если он привык зацикливаться на своих мыслях, а не вытеснять. Для него психоанализ может быть очень болезненным, вплоть до интенсивных нервных срывов. Если в качестве психологической защиты используется не обсессивность и постоянная рефлексия, а временное вытеснение, то нервный срыв может ограничиваться рамками сессии, после чего переживания временно забываются и человек хорошо функционирует в жизни.

Для клиента с более ригидной высокочувствительной психикой больше подойдёт рациональная, поведенческая терапия, не затрагивающая глубинные слои психики.

Для чего нужно анализировать свою психическую деятельность?

Если человек не пытается заглянуть вглубь себя, не рефлексирует, не осознает, то его жизнью по большей части управляет бессознательное.

Психика метафорически представляет собой бесформенный кусок глины. Во время анализа, кусок глины начинает обретать очертания. Лишнее отсекается, бесформенная масса совершенствуется. Главное понимать, что вы лепите в процессе терапии, каким должен быть конечный результат. 

Самораскрытие ради самораскрытия приносит мало пользы, если нет понимания, ради чего я это делаю, что это мне даёт?

Даёт переосмысление опыта, понимание своих особенностей и потребностей, понимание, как мне лучше обращаться с ними в жизни, как лучше приспособиться к окружающей действительности, отреагирование эмоций, психологическую поддержку.

Психолог в этом процессе выступает в некотором роде проводником (задаёт вопросы для самоанализа, даёт обратную связь, поддержку, сопровождает в поиске наиболее подходящих клиенту решений, заботится о комфорте терапевтического пространства). 

У психолога есть своя очень тяжёлая задача: эмпатически присоединяться к клиенту, вставать на его место, чтобы лучше понимать, анализировать, давать обратную связь, переносить его эмоции. Тот, кто думает, что это легко даётся, попробуйте сами побыть в терапии. Клиенту тяжело один раз в неделю, а психологу - с каждым новым клиентом. Вот почему психолог подвержен эмоциональному выгоранию, которое происходит, когда он начинает не справляться с собственными эмоциями, тогда он обращается к своему психотерапевту.

Немалый объём ответственности лежит и на клиенте. Терапия невозможна без доверия, самораскрытия, личной рефлексии, когда клиент не сидит и ждёт готовых решений, а сам при поддержке психолога, исследует своё бессознательное, ищет решения, ассимилирует новый опыт. Психолог может задавать вектор, но он не может сказать клиенту, как ему лучше жить.

Общение психолога и клиента - больше, чем просто общение, это модель того, как клиент проявляет себя по отношению к другим в жизни, часто он бессознательно провоцирует психолога поступать в соответствии со своими искаженными ожиданиями. И психолог должен обладать большой силой духа, самоконтролем, чтобы не скатиться в отведенную роль, а продолжать следовать логике терапии.

Чем больше человек находится в терапии, тем больше вопросов у него появляется. И это нормально. Все эти вопросы выходят из нашего бессознательного и нуждаются в проработке, в придании формы. Но скульптором выступает по большей части сам клиент.

Вот такая статья родилась по итогам моей саморефлексии.

А Вы что об этом думаете, дорогие коллеги, читатели? В чём для Вас смысл самокопания?

© Все статьи являются авторскими, поэтому указание авторства при копировании обязательно!