Пристрелите загнанную лошадь — первое, о чём думаешь при знакомстве с Катей. "Задолбали" — крупным шрифтом читалось на лице. Это же читалось в словах, резких движениях и позе.
Не понимая ничего про себя, она старалась угодить всем — мужу, свекровке, двоим дочерям. Быть хорошей мамой, которая всегда говорит - можно, женой, которая всегда хочет, прекрасной невесткой, которая сутками готова слушать про остеохондроз и маленькую пенсию. Удобная Катя имела неудобное положение. Беспощадный внутренний голос днём и ночью скрипел, нудил о том, что она может большего. Раздираемая внутренним конфликтом, Катя пришла ко мне. Её все задолбали.
— Чего ты хочешь?
— Не знаю.
— Ну самое очевидно, что приходит на ум?
— Чтобы этого всего не было.
— Ты хочешь отдохнуть?
— Да. Но не просто отдохнуть, а отдохнуть так, чтобы начать что-то другое. Что-то за пределами своего дома.
Слёзы. Стоп. Метод Стоп.
Очевидно, что Катя была слишком сконцентрирована на том, что происходит сейчас. Пока вы активно бьётесь с реальностью, ваш фокус очень узок. Вы полностью поглощены непосредственной опасностью, непосредственными обязанностями. Но представьте, что вы находите в себе силы, делаете Стоп и поднимаетесь над ситуацией. Как описывает Тимоти Голви:
"В этот момент с вами моментально происходит две вещи. Во-первых, вы удаляетесь от опасностей и трудностей борьбы со всей её умственной и физической напряжённостью. А, во-вторых, у вас изменилась перспектива".
Находясь над ситуацией, вы имеете возможность переключить своё внимание с текущего положения на стратегические задачи. Только с этой позиции вы сможете сделать обдуманный, правильный выбор.
Для использования метода Стоп, я порекомендовала Кате выбрать "Кресло генерала". Это обычный стул в её квартире, которому она придала необычное значение. Всякий раз, садясь на него, она переключала внимание с текущих трудностей на перспективы дальнейшей жизни. На нём она обдумывала тактику действий с учётом стратегического направления жизни.
По словам Кати, сидя на этом стуле, она чувствовала спокойную уверенность, видение будущего и впервые задумывалась о том, чего же хочет она? Имея такой стул в своей квартире, Катя постоянно калибровала свою текущую деятельность, настроение, состояние, привычки и интересы с той деятельностью, с тем настроением, состоянием и привычками, которыми она хотела бы обладать через три, пять и десять лет. Такая калибровка помогала ей вовремя корректировать свои действия.
Вторая сессия состоялась через 3 месяца. Ко мне пришёл совсем другой человек. Практикуя метод Стоп регулярно, она перестала думать, как избежать жено-материнских обязанностей, и начала думать над тем, как реализовать свой потенциал, имея эти обязанности! Это совсем другой взгляд на жизнь, совсем другой выбор. Катя — очень осознанный клиент. Она регулярно выполняла упражнение Стоп и получила новое видение своей жизни. Вы тоже можете пользоваться этим методом в любой момент. Как видите, он даёт замечательные результаты.
Для этого вам нужно выбрать какой-то предмет, который будет напоминать вам, что вы режиссёр своей жизни, и возвращаться к этому предмету время от времени.
Успехов вам в самореализации! Да прибудет с вами сила.
С уважением, Настя РябИна
