Это последняя статья из серии про страхи перед терапией. Предыдущие можно посмотреть здесь
Это один из самых сложных страхов, в основе которого могут лежать:
страх перемен - и здесь есть вторичные выгоды удерживаться в неустраивающей ситуации
страх ответственности за свою жизнь
«яснознание» о результате: «Конечно же, терапевт мне скажет - бросай и увольняйся»
стыд, страх осуждения
слишком больно про какую-то тему
Это такие страхи, о которых нужно говорить. Приходить и говорить. Они решаемы и практически всегда с ними все не так, как кажется на первый взгляд:
Работа с вторичными выгодами - вполне себе тема терапии, причём часто заканчивающаяся трансформацией ситуации или отношений, а не завершением.
тема сложностей с ответственностью часто связана с темой «виноватости» и гиперответственности. Об этом напишу ещё отдельно. Здесь важно - конструктивный и «не-виноватый» выход есть✔
Все «очевидные» решения, советуемые окружением, здесь обычно не подходят самому человеку, и именно для выхода из такой ситуации и существует терапия. Если бы все было так просто, Вы бы и без терапии уже «ушли и уволились бы».
страх осуждения - обычно имеет в своей основе то самое аналитическое Суперэго, и на поверку «общественное мнение», прописываемое и терапевту тоже, часто оказывается субъективным мнением какого-то человека из прошлого самого человека. И согласитесь как-то точно проще жить, когда ты не «абсолютно плохой человек», а так думала о тебе какая-нибудь старушка в детстве у подъезда. Найти причины такого страха и исцелить их - ясная и корректная тема терапии. Это решаемо при должной работе.
с болезненной темой вовсе не нужно работать сразу и идти «напролом» в боль. Мне не близка такая стратегия терапии, и в такой ситуации мы работаем с темами «полегче», параллельно находя ресурсы. В один прекрасный момент у Вас появятся силы работать с ней, и Вы сами это почувствуете. Но на это нужно время и только от Вас зависит, дадите ли Вы его себе.
Главное - вполне реально добиться значимых улучшений, и реальных изменений, не решая сразу самое сложное. Очень важно двигаться постепенно.
Больше моих публикаций: https://www.psyoffice.ru/olgasmirnovaekb/#article
Буду благодарна за репост моих статей. Если Вам интересны мои статьи - подпишитесь на меня через колокольчик "Подписаться" под этой статьей, и тогда Вам будут приходить уведомления.
В соц.сетях я веду полезный блог о психологии. https://www.instagram.com/psy_smirnovaolga/ Группа в ВК: https://vk.com/psyolgasmirnova
Ко мне можно обратиться как за личной консультацией в Екатеринбурге, так и онлайн - если Вы из любой другой точки мира!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.