Страх перед терапией: Знаю, с чем придётся сталкиваться

Сегодня про страх

«Знаю, с чем придётся сталкиваться»

и его разновидность

«Знаю, что мне «посоветуют»

Это последняя статья из серии про страхи перед терапией.  Предыдущие можно посмотреть здесь

Это один из самых сложных страхов, в основе которого могут лежать:

  • страх перемен - и здесь есть вторичные выгоды удерживаться в неустраивающей ситуации
  • страх ответственности за свою жизнь
  • «яснознание» о результате: «Конечно же, терапевт мне скажет - бросай и увольняйся»
  • стыд, страх осуждения
  • слишком больно про какую-то тему

Страх перед терапией Знаю с чем прид тся сталкиваться

Это такие страхи, о которых нужно говорить. Приходить и говорить. Они решаемы и практически всегда с ними все не так, как кажется на первый взгляд:

  • Работа с вторичными выгодами - вполне себе тема терапии, причём часто заканчивающаяся трансформацией ситуации или отношений, а не завершением.
  • тема сложностей с ответственностью часто связана с темой «виноватости» и гиперответственности. Об этом напишу ещё отдельно. Здесь важно - конструктивный и «не-виноватый» выход есть✔
  • Все «очевидные» решения, советуемые окружением, здесь обычно не подходят самому человеку, и именно для выхода из такой ситуации и существует терапия. Если бы все было так просто, Вы бы и без терапии уже «ушли и уволились бы».
  • страх осуждения - обычно имеет в своей основе то самое аналитическое Суперэго, и на поверку «общественное мнение», прописываемое и терапевту тоже, часто оказывается субъективным мнением какого-то человека из прошлого самого человека. И согласитесь как-то точно проще жить, когда ты не «абсолютно плохой человек», а так думала о тебе какая-нибудь старушка в детстве у подъезда. Найти причины такого страха и исцелить их - ясная и корректная тема терапии. Это решаемо при должной работе.
  • с болезненной темой вовсе не нужно работать сразу и идти «напролом» в боль. Мне не близка такая стратегия терапии, и в такой ситуации мы работаем с темами «полегче», параллельно находя ресурсы. В один прекрасный момент у Вас появятся силы работать с ней, и Вы сами это почувствуете. Но на это нужно время и только от Вас зависит, дадите ли Вы его себе.

Главное - вполне реально добиться значимых улучшений, и реальных изменений, не решая сразу самое сложное. Очень важно двигаться постепенно.

Больше моих публикаций: https://www.psyoffice.ru/olgasmirnovaekb/#article
Буду благодарна за репост моих статей. Если Вам интересны мои статьи - подпишитесь на меня через колокольчик "Подписаться" под этой статьей, и тогда Вам будут приходить уведомления.
В соц.сетях я веду полезный блог о психологии. 
https://www.instagram.com/psy_smirnovaolga/
Группа в ВК: https://vk.com/psyolgasmirnova
Ко мне можно обратиться как за личной консультацией в Екатеринбурге, так и онлайн - если Вы из любой другой точки мира! 


Просмотров: 366
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Страх перед терапией: Вдруг мне не поможет - есть негативный опыт терапии. Ч.2
  • Страх перед терапией: Вдруг мне не поможет - есть негативный опыт терапии. Ч.1
  • Страх перед терапией: нужно говорить правду и только правду, и сразу!
  • Страх перед терапией: А поможет ли мне именно этот терапевт? Ч.2
  • Страх перед терапией: А поможет ли мне именно этот терапевт? Ч.1
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Материнство в зеркале общественных представлений. Все ли так радужно, как нам это обычно кажется?
  • Почему часто только регрессия дает удовлетворение в терапии и как это можно изменить?
  • Страх перед терапией: вдруг мне не поможет - не верю/не пробовал. Ч.2
  • Страх перед терапией: вдруг мне не поможет - не верю/не пробовал. Ч.1
  • Страх Жизни, или про то, что мне все должны
  • Почему все так? За что мне это?
  • "У меня все есть, но почему мне так плохо?"
  • Это мне? Тебе! А за что? Просто так!
  • А ведь это так важно - «здесь и сейчас»!
  • Злиться - это вам не просто так! Уметь нужно!
  • Кем работать мне тогда, чем мне заниматься? Как родители могут помочь в выборе профессии
  • "Все, что мне необходимо знать, открывается мне. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне".
  • То, что нужно знать про троллей и страх перед агрессией
  • Зачем мне все это нужно?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Важно все держать под контролем!" Вы тоже так думаете?
  • Рука так и тянется к сладкому. Или при чем здесь привычка экономить на себе.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь