Что такое любовь к себе

Весь прогрессивный мир уже усвоил - надо любить себя. На этой благодатной почве появились семинары и тренинги по любви к себе. Казалось бы, это что-то очень простое – любить себя, но тогда почему так много статей, курсов и тренингов по любви к себе? Попробуем разобраться.

Что такое любовь к себе? Это еженедельное наслаждение в спа? Шоппинг без ограничений? Или лениться все выходные?

Любовь — это не свод правил, ее невозможно оцифровать и вывести данные в наручные часы, хотя уверена до этого может дойти.

Любовь — это ежедневная невидимая схватка с своими страхами несовершенства, химерами самоуничижения, невыполнимыми требованиями внутреннего идеалиста.

На уровне тела любовь - это ежедневная битва против внушения рекламы с отретушированными фотомоделями, рекомендаций новой диеты от подруги. Любовь – это умение слушать себя и свое тело, поддерживать его в здоровье, слушать себя какую еду хочется есть, какой косметикой хочется пользоваться, давать приятную нагрузку. Это не занятия спортом в цифрах и рекордах, любовь к себе — это занятия спортом в радость, удовольствие, приятную усталость.

Любовь к себе это не еда по расписание и не потакание каждому мимолетному желанию, это ясно слышать себя, свое тело что действительно хочется, что пойдет на пользу, что принесет радость, а не позволит заглушить неприятные эмоции.

Любовь к себе — это не обязательно новомодные и брендовые вещи, это вещи, которые радуют ваше сердце, заставляют вас улыбаться каждый день. Любовь к себе это не только массаж по субботам, но иногда и отказ от него, чтобы побыть с собой наедине в парке в чудесное утро, например.

Любовь это в первую очередь ненасилие.

Постоянное самосовершенствование откладывая жизнь («вот похудею и куплю новое платье», «вот выйду замуж и буду счастлива») это не про любовь.

Любовь к себе — это чуткость. Замечать свои изменения, под них менять привычки, быть заботливым и бережным.

Любовь к себе — это знание о себе что радует, что наполняет энергией. Любовь — это забота. И это не про избаловать или разлениться. Любовь — это не уходить ни в одну из крайностей. Поддерживать себя в тонусе, давая восстанавливающий отдых, идти к своим целям и мечтам.

Этому невозможно научится раз и навсегда, это постоянная, ежедневная практика, умение держать баланс.

Введите полезную привычку каждый вечер отмечать те моменты прошедшего дня, где ваша любовь побеждала зависть, злость, недовольство, стеснение, страх, а утро начните с ясного намерения именно сегодняшний день прожить в любви.