Почему симптомы не проходят?

"Мне что теперь всю жизнь таблетки пить?" Я очень часто слышу этот вопрос! (имеется ввиду, конечно фармакологическая психотерапия, анксиолитики, антидепрессанты и т.п.) Немного расскажу и про таблетки тоже, а вообще статья про "лечение на всю жизнь" или почему симптомы не проходят...

Конечно, не всю жизнь пить таблетки! Зачем всю жизнь? Ну, да, бывают индивидуальные структурно-анатомические особенности, когда больше или меньше каких-нибудь рецепторов, серотониновых, дофаминовых, бензодиазипиновых или других (не буду грузить Вас непонятными словами), но даже это не повод пить таблетки "всю жизнь".

Сейчас я вам "Америку открою", депрессивный эпизод на нейробиологическом уровне длится только 8 месяцев, дальше происходит выздоровление, потому что психика, как и весь организм, - это самовосстанавливающаяся система, которая стремится к излечению. Острая стрессовая реакция длится 1-1,5 месяца, тревожная невротическая реакция полгода, реакция горя и утраты до года!

Почему же у многих процесс выздоровления затягивается?
Человек научается жить в состоянии симптома, он подстраивает под него весь свой образ жизни. Когда симптом ослабевает, человек продолжает неосознанно продуцировать эти же ощущения. Реакция закрепляется закрепляется годами по принципу условного рефлекса. Человек давно уже здоров физически!

Я видела очень много людей, которые по 15 лет, даже по 20 лет, на антидепрессантах, посещают психиатра, НО! они давно здоровы, хотя это сложно узнать, признать и поверить. пове если 20 лет жить с симптомом и под этот симптом подстраиваться, каждое утро начинать с мысли о болезни, с принятия лекарств, измерять давление, пульс, сахар, "лишь бы не умереть сегодня случайно", то отказаться от своего "расстройства" в одночасье не получится, придется переучиваться...
Поэтому в когнитивно-поведенческая терапия, не только когнитивная, но еще и поведенческая, часто проблема, мучающая человека - это условный рефлекс, который каждый день подкрепляется самим образом жизни и мышления. Чтобы невелиповпть любой условный рефлекс, его важно перестать подкреплять.

Если статья была Вам интересна и полезна, ставьте лайк и заходите в мой блог! 

https://www.instagram.com/a.vyuga/