|
|
Почистил зубы? "Почисть" и голову от вредных мыслей.Автор статьи: Василакий Ирина Родионовна
Чистите ли вы зубы каждый день? Сколько раз? Хотя бы 1 раз в день чистите?
Для чего? Если все ответы обобщить, то можно сказать так: "Чтобы легче жить". Проблемы с зубами усложняют общение, ухудшают настроение, увеличивают денежные траты и вынуждают терпеть боль. Точно так же и с навязчивыми мыслями, которые "засиделись" в вашей голове. А почему "засиделась"? Потому что вы их там удерживаете!
Чистите ли вы голову от навязчивых мыслей? Нет? Гоняете их по кругу? Затыкаете все "отверстия", чтобы они не улетучились, то думать будет не о чем? Контролируете их, чтобы каждая на своем месте была? Заменим "зубы" на "мысли": Проблемы с одними и теми же навязчивыми мыслями усложняют общение, ухудшают настроение, увеличивают денежные траты и вынуждают терпеть душевную боль. Если болят зубы, то мы принимаем решение идти и что-то с этим сделать. Мы совершаем действие, которое изменит ситуацию к лучшему. Так же и с мыслями о себе плохом или плохой, ленивом или ленивой, несчастливом или несчастливой, нелюбимым или нелюбимой, ничего не умеющим. С мыслями о том, что не у тех родителей или не в той стране родился, что ничего в этой жизни не сделал, ничего не добился, что всем везёт, а мне не везёт. Мысли думаются для того, чтобы действовать: идти, делать, брать, выполнять, созидать, убирать, строить, создавать, и т.д. Куда направлено наше внимание, т.е. о чём думается, туда и уходит наша собственная энергия. Что же делать с мыслями, которые причиняют боль, отбирают энергию? Чистить голову от назойливых и навязчивых мыслей каждый день! Лучше, если два раза в день! Специалисты вам в помощь. Они помогут найти те выгоды, ради которых вы удерживаете деструктивные мысли в голове и научат безопасно с ними расставаться. Вы можете отдельно каждую мысль размыслить. Всё разу не получится. 1. Согласитесь с мыслью. Скажите ей : "Да, так и есть". Мысль потеряет свою силу над вами, если вы ее признаете, а не прогоните. 2. Поищите ответы на следующие вопросы: - От чего меня уводит, отвлекает эта мысль? - Что полезного я из-за нее для себя не делаю? - Чему меня эта навязчивая мысль научила? - Эта мысль мне что-то дает или что-то отбирает? 3. Осознайте ответы. Если готовы сказать этой травмирующей вас мысли: "Достаточно!", То смело говорите! 4. Отпустите ее с благодарностью на волю, а на ее место можно поместить позитивную мысль: "У меня все хорошо! Я позволяю себе жить! Я справлюсь, у меня все получится!" Уфф! От одной очистили свою голову. Можно и за следующую приниматься. P. S. Помните, невозможно за один раз почистить зубы на всю оставшуюся жизнь! Это надо делать хотя бы 1 раз каждый-каждый день! Статьи на любой вкус. Подпишись и читай. Мои книги в электронном и печатном варианте. Ирина Василакий, арт, гештальт-терапевт, расстановщик, специальный детский психолог, дефектолог +7 916 536 536 2 WhatsApp, скайп irino4kavas Все права защищены. Перепечатка статьи возможна только с ссылкой на этот сайт.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
