Поступки больше, чем слова

"Математика" жизни!

Жизнь = Поступки
Поступки = Привычки + Убеждения
Привычки + Убеждения = Характер

Меняя привычки и убеждения = меняешь характер = меняешь поступки = меняешь Жизнь 

Формулы на самом то деле просты. Но на практике не всегда получается следовать им легко и эффективно.

Как меняться?

*Постепенно. Начать с малого. Не завышайте планки, чтобы не растерять энтузиазм. Маленькими шажочками. Делаем. Делаем. Делаем. Делаем...

*Очень откровенно с собой. Какие привычки/убеждения есть сейчас? Какие нужно менять/отключать/удалять/корректировать? Какие мешают, а какие наоборот могут помочь?

Составьте план работы, чек-лист, список дел - назовите это как угодно. Главная задача - последовательно, дисциплинировано, аккуратно действовать. И снова помним - маленькими шажочками. Не торопимся, чтобы мы могли осознавать процессы, мысли, чувства, изменения. Работа по очереди. Сначала одна привычка, потом другая и т.д.

*Писать/записывать/отмечать. Ежедневно. Чтобы был виден процесс и прогресс! Мозг получает импульс "запланировал = сделал = получил результат". Не забываем себя хвалить! Даже за небольшое действие! Пусть это выполнено/создано/отправлено/убрано/почищено/исправлено/соблюдено - даже в небольшом объёме! Ну ведь действовал/действовала! Ну разве не молодец/умница? Конечно, да!

Как часто мы планируем и обдумываем поступки/перемены/исправления. Изучаем статьи, техники, упражнения, опыт других людей. Рассуждаем об этом внутри себя или с другими. Но так и не приступаем к работе над собой. Как правило, происходит это потому что задачи ставим слишком масштабные для начала и быстро приходит разочарование в себе/в процессе. Вот почему так важно начинать действовать по чуть-чуть. И именно во время этого постепенного движения будут приходить ресурсы на следующий шаг.

* Порою меняя даже одну привычку, Вы можете существенно поменять жизнь = поступки = характер = общение = слова. А точнее повысить качество своей Жизни! 

Пусть Ваши поступки дают Вам развитие и приносят удовольствие. Бережно. С любовью к себе. С уважением к окружающим!