Биполярное Аффективное Расстройство - как не оказаться рядом с Кэтрин Зета-Джонс

БАР, Биполярное Аффективное Расстройство. Стало известно во многом благодаря сообщениям СМИ о том, что им страдают такие западные звезды как Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Жан-Клод Ван Дамм, Джим Керри, Мел Гибсон, Дрю Бэрримор.
В среднем обнаруживается у 2-7% всего населения планеты. В связи с малой изученностью и сложностями в постановке диагноза - психиатры затрудняются не то, что быстро и четко ставить этот диагноз, но, внимание, и лечить его - он крайне сложно поддается медикаментозной коррекции.
В чем выражается БАР? В сильных широкоамплитудных перепадах настроения. То подъем настроения, восторг, радость, счастье, фонтаны идей, планов, проектов, прожектов, то полная опустошенность, подавленность, неверие в себя, нежелание заниматься вообще чем-либо, депрессия. Знакомо ли вам такое?
Я думаю, это в какой-то степени знакомо каждому. Но не спешите ставить себе диагноз))) Хоть справочники по психиатрии и пишут "Фактором риска являются преморбидные особенности личности, связанные с эмоциональной неустойчивостью, которая выражается в чрезмерных аффективных реакциях на внешние причины, а также в спонтанных колебаниях настроения."- Не всякая эмоциональная неустойчивость закончится БАРом.

Но все же если вы чувствуете, что эмоциональная неустойчивость у вас имеется, я рекомендую вам взять на себя ответственность за свое эмоциональное состояние.

Фактор стресса серьезно осложняет жизнь и приспосабливаемость человека к жизненным изменениям, поэтому ваша ответственность - максимально убирать стресс.
Необходимо научиться отслеживать свое эмоциональное состояние и при намечающемся перевозбуждении - тормозить этот процесс, переключаться.

А теперь внимание. Многие дамы имеют привычку вешать на своего мужа ответственность за свое эмоциональное состояние, до полного истребления мужа как такового! Так делать нельзя! Это критически важно для сохранения семьи! Муж никак не может, не должен и не способен устранять эпизоды вашей эмоциональной напряженности. Это ваша и только ваша ответственность перед самой собой. Он не должен каким-то особым образом уметь успокаивать, поддерживать вас, он не ваш психолог, он ваш муж, на нем лежат другие задачи! А вот психолог в этом реально может помочь. 😉

С уважением,
психолог Елена Машицкая