О болезни близкого и нашем ресурсе

Автор статьи: Екатерина Мартынова

По следам одного разговора..

Когда наш близкий человек серьёзно заболевает – это естественно расшатывает, как его самого, так и нас. И что обычно происходит: наша жизнь перестаёт принадлежать нам. Всеми мыслями мы включаемся в то, что происходит с близким человеком и совершенно забываем про своё жизненное пространство. 
По сути, мы начинаем спасать близкого человека – ведь его жизнь в данный момент оказывается важнее нашей.

И в этом вся загвоздка.

Прикладывая кучу усилий, чтобы помочь родному человеку, мы сами постепенно истощаемся и, в какой-то момент, падаем без сил. 
Да, это страшно, когда близкому человеку серьёзно плохо. И страшно за его жизнь. И поэтому так хочется отдать всю себя, чтобы только наш родной человек жил.. 
Но… от этого он не будет лучше жить… И, хоть мы это понимаем, всё равно прикладываем кучу усилий, чтобы спасти своего родного человека. 

И потом, когда у нас происходит накопленное истощение, появляется злость на родного человека. Злость за то, что на него тратится столько энергии. За то, что мы забыли про свои радости жизни. За то, что нам необходимо жертвовать собой. 
/Злость часто вытесняется потому, что (якобы) мы не должны её ощущать. Но, в данном случае, чувством злости наша психика пытается сохранить свои оставшиеся ресурсы и свою безопасность/.

Поэтому, несмотря на всю сложность ситуации, чтобы окончательно не свалиться и перестать быть полезной своему близкому человеку – необходимо создать себе то пространство, где мы будем иметь возможность сделать выдох. Это будет заботой о себе, о своём ресурсе, который необходим и для себя, и для родного человека.

Конечно, даже выделив себе время, голову не так легко и отключить – тревожные мысли сжирают много сил. Страх за жизнь родного человека просто зашкаливает. Совершая кучу действий, мы отгоняем свою тревогу. Но, как только происходит остановка, тревожные мысли набрасываются с новой силой. 
И тут важно не прятаться от тревожных мыслей, а, наоборот, услышать их звучание..
- я боюсь за твою жизнь
- я боюсь не справиться
- мне страшно потерять тебя
- мне страшно остаться без тебя
- я чувствую ужас и безысходность происходящего
- я бессильна что-либо изменить…

И пропускайте через своё тело эти мысли.. 
И пропустите через себя то чувство, которое больше всего навалилось на вас. Дайте ему выход и вам станет полегче..

Возможно, поднимется злость.. 
Нужно пропустить через себя и эту злость, проговаривая всё то, что её вызывает. Выводя наружу то, что сидит внутри, вы освобождаете себя от накопленного и перезагружаетесь.

После такой эмоциональной работы человек обычно чувствует истощение. И хорошо бы, если бы вы представили любой питающий вас образ (реку, зелёный луг, море с плавающими рыбками, собор, дельфинов и т.д.) и напитали своё внутреннее ресурсом. Погрузитесь в любой целительный образ – ваша психика знает, какой из образов вам сейчас нужнее. 
А потом можно лечь и поспать. 
И это восстановит ваши силы.

И ещё очень важная вещь: как бы мы ни любили наших близких, у каждого из нас своя судьба и есть свои силы с ней справляться. И как бы мы ни хотели взять на себя тяжесть происходящего с близким человеком – нам это не по силам.

Но мы можем делать то, что нам по силам.
Мы можем быть рядом. Мы можем помогать.
И если мы будем заботиться о своём ресурсе – мы сможем более качественно помочь нашему близкому человеку.

 О болезни близкого и нашем ресурсе   



Просмотров: 259
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Что происходит внутри человека, когда его отвергают?
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Как помочь близкому человеку, когда ему плохо, в его переживаниях.
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Он больше не любил её, как женщину, а только как родного и близкого ему человека
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Если страдание всегда рядом. Как помочь близкому человеку в депрессии? И как поддержать себя?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Зачем нам нужны мнения окружающих, и что происходит, когда нас игнорируют?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • Признаки того, что вы действительно нашли своего родного человека
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • «Потеря близкого. Что происходит и как это пережить».
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Что происходит, когда вы откладываете свою жизнь.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Первые признаки деменции: как заметить, распознать, принять, чтобы помочь себе и близкому человеку
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Что происходит когда мы не можем управлять собой
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь