|
|
Чему нас учит тревога?Автор статьи: Петров Илья Евгеньевич
 Одна моя клиентка занималась публичными выступлениями, но при этом испытывала сильное навязчивое чувство неуверенности и стыда, боялась упасть в обморок во время своих выступлений. Она старалась скомпенсировать это в своей жизни ощущением упорядоченности, установками определённых правил «как надо», которые она получила в «подарок» от родителей, применявших в её детстве даже физические способы наказания. При этом жизнь её постоянно возвращала к тому, что эти правила не работают: дети дома не всегда слушались, муж давил и критиковал. В итоге её лекарством стала непосредственность и даже в некотором роде детскость. Я предлагал ей пробовать вести себя не так, как она привыкла, больше фокусироваться на том, что её окружает, а не на себе, пробовать уходить от своих старых неработающих правил и установок. И через довольно непродолжительное время это дало результат – её невроз полностью отступил. Так чему же нас учит тревога? Самый главный урок тревоги заключается, на мой взгляд, в том, что мир – это гораздо больше и сложнее, чем нам кажется. Мир не обязан быть таким, каким мы хотим его видеть. И когда мы искусственно пытаемся заставить мир быть «правильным», мы начинаем тревожиться. Потому что, на самом деле, это мы не мир заставляем быть таким, каким нам хочется, а себя самих заставляем соответствовать параметрам выдуманного во многом нами мира. Мы держимся руками и ногами за те установки и убеждения, которые во многом сформировались в нашем детстве, даже если эти установки начинают нам тотально мешать в жизни. То восприятие мира, каким мы узнали его в нашем детстве, является для нас во многом определяющим, базовым. Так, если в детстве нас часто критиковали и наказывали, то во взрослой жизни мы критикуем и наказываем самих себя, потому что так привычно, так правильно и понятно. Если в детстве мы жили в неразберихе и хаосе на фоне, например, вечно выясняющих отношения родителей, то и во взрослой жизни мы неосознанно сами начинаем создавать вокруг себя хаос и неразбериху, потому что мы уже знаем, как в этом жить, для нас это становится привычным местом для жизни. Да, жить так может быть сложно, больно, иногда даже страшно, но привычно. Тревога же возникает тогда, когда возникает конфликт между тем привычным образом мира и себя, который возник в детстве, и между реальным настоящим миром, который постоянно требует от нас осознанности и ответственности за свою жизнь. Тревога требует от нас что-то изменить, принять тот ужасный факт, что мы заблуждались – и мир нашего детства не имеет уже практически никакого отношения к тому настоящему миру, в котором мы живём. Те, кто имеет смелость встретиться с этим и изменить свою жизнь, восприятие своего мира и самих себя, избавляются от невроза. Те же, кто несмотря ни на что продолжает держаться за свои детские установки и убеждения, продолжают платить за это страданиями от невроза. А что выберете вы? Жду вас у себя на консультациях. Первая, как обычно, бесплатно. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|