Что такое нарративная психология?

Большинство популярных, активно используемых в практике психологических направлений (концепций, учений) опираются на аксиому о том, что человек познает реальность напрямую: "Психика "соприкасается" непосредственно с объективным миром". В науке и искусстве это принято называть модернизмом, соответственно, аксиома является "модернистской".

В то же время с развитием и повсеместным внедрением информационных технологий (радио, телевидение, Интернет) начал проявлять себя ряд интересных феноменов:

1. В некоторых ситуациях люди стали мыслить и действовать сообразно определённым шаблонам. Причём, если раньше стереотипы заимствовались у ближнего окружения или у кумиров, то сегодня один шаблон может быть создан самым обычным незнакомым для Вас человеком, распространиться по всему миру и повлиять на огромное количество людей (примеры: "вирусные" ролики, мемы).
2. "Шаблон" не просто влияет на огромное количество людей - распространяясь, он начинает "жить своей жизнью": искажается, обрастает деталями или, наоборот, очищается от них, на базе одного "шаблона" может появиться другой. Как на картинах Энди Уорхола.
3. С течением времени (а именно с массовым распространением сети Интернет, технологий дополненной реальности, развитием компьютерных игр) доля мышления, в котором замечен шаблон, растёт. Люди вместо формирования собственного, индивидуального мышления и поведения всё чаще и чаще заимствуют уже готовую мысль, алгоритм поведения для адаптации к той или иной ситуации (пример: поиск готовых ответов на многие повседневные вопросы в Сети, выбор товаров и услуг по отзывам).

Указанные выше феномены ставят под сомнение модернистскую аксиому и позволяют предполагать, что порою психика соприкасается с объективной реальностью не напрямую, а через некий шаблон (фильтр). Изучением этих шаблонов (фильтров), а также связанных с ними явлений и занимается, в частности, нарративная психология. Сам такой шаблон (фильтр) обозначается термином "нарратив" (от англ. narrative - повествование, повествовательный).

Нарративная психология говорит о том, что психику невозможно рассматривать вне контекста рассказываемых нами историй. Самость (наша суть) возникает лишь тогда, когда мы рассказываем (как себе, так и кому-то) некую историю. Ядро личности изменчиво и поддается управлению через истории. Именно поэтому нарративную психологию очень часто связывают с вопросами принятия и самопринятия, которые в свою очередь являются отправной точкой для решения множества психологических вопросов.

Как это работает?

Представьте себе человека, переживающего тяжелый жизненный период. Если мы попросим этого человека рассказать о себе, о своём состоянии некую историю, что он(а) скажет? Скорее всего, это будет некое негативное, окрашенное в мрачные тона повествование о том, как всё плохо и как страшно жить. Вполне очевидно, что именно такую историю о себе и своей жизни этот человек рассказывает самому себе (в ходе размышлений наедине) и окружающим его людям, тем самым закрепляя негатив, продлевая кризисный период.

А что будет, если мы изменим эту историю? Например, это будет история не о том, как всё плохо сейчас, а о том как всё плохое преодолевается. Поменяем небольшие детали, сохраняя истину, но фокусируясь на движении к счастливому концу... Начиная рассказывать окружающим и самому себе переформулированные истории человек автоматически вызывает к себе иное отношение: не как к пассивной жертве, а как к борцу, воину, победителю. Такое отношение автоматически провоцирует мобилизацию человека (согласитесь, всем приятно, когда их поддерживают и верят в их силы).

Разумеется с научной точки зрения всё несколько сложнее, нежели простое позитивное переформулирование. Необходимо понимание специфики нашего мышления и речи, знания в области психологии коммуникаций, но суть не меняется.

Личная история человека - вот именно то, что точно объективно существует в момент терапии: это и перечень фактов, событий, и список воспоминаний, и наше текущее отношение ко всем этим перечням и спискам. Именно это во многом обуславливает наше психическое состояние, и именно это с точки зрения нарративной психологии должно становиться центром внимания Клиента и психолога.

Где применять нарративную психологию, а где не стоит?

Нарративная психология успешна там, где необходимо восстановить авторскую позицию Клиента по отношению к его собственной жизненной истории (жизни). Ощущения бессилия, тревожности, неопределенности, пассивности, "я - жертва", экзистенциальные кризисы и тому подобное. Всё это ситуации, когда психологу не нужно быть экспертом, поскольку (и, уверен, многие убедились лично) нередко именно попытка "надеть" на Клиента некую модель и научить его "правильно жить" приводит к печальным результатам. Нарративный подход - это подход предполагающий полное и безоговорочное принятие Клиента, его языка такими какие они есть. Клиент - автор, а психолог - своеобразный помощник, немного редактор, немного критик, немного простой читатель.

В то же время, в ситуациях, где Клиент уже занял авторскую позицию, ему необходимо структурирование и моделирование, нарративный подход может оказаться пустой тратой времени. Например, не очень разумно изучать личный нарратив, если Клиент хочет приобрести некий конкретный навык (управление эмоциями, выработка поведенческого сценария, принятие решения).

P.S. "Что почитать, если меня заинтересовала нарративная психология?" Рекомендую начать с Майкла Уайта "Карты нарративной практики".