Как проходит психотерапевтический сеанс?

Сразу скажу, что полноценная психотерапия – это минимум 10 сеансов. В редких случаях за одну встречу можно решить свои психологические проблемы, и такое тоже возможно, я знаю людей, которые после одной встречи с психотерапевтом в корне меняли своё отношение к жизни. У меня тоже бывают случаи, когда человек приходит только лишь на один сеанс и не продолжает терапию, я утешаю себя мыслью, что помогла ему)). Иногда клиентам хватает выговориться, быть услышанными, и получить какие-то рекомендации, но скорее всего клиент уходит, так как терапевт не подошёл ему, по каким-то личным причинам.

Итак, первая встреча всегда больше ознакомительная. Как она проходит:

1. Клиент рассказывает о проблеме, с которой обратился - как всё началось, какие, по мнению клиента, причины появления проблемы. Также важно обращался ли уже клиент за помощью, и насколько успешно.
2. Его биография. Я знаю, что не все психотерапевты сразу спрашивают о важных периодах жизни клиента. В разных источниках литературы, данные тоже разные. Есть мнение, что расспрос клиента о негативных событиях прошлого уже на первой встрече может повторно травмировать. Я предпочитаю собрать сведения в начале терапии, так как эти данные могут многое прояснить и помочь спланировать лечение, а также, по моему опыту, наоборот облегчают состояние.
3. Выясняю запрос клиента на терапию. Что собственно человек хочет получить в результате лечения? Иногда, запрос на терапию может быть нереальным, например, «Хочу, чтобы муж/жена/ребёнок/окружающий мир изменил(ась)ся». В ходе терапии, повлиять мы можем только на самого клиента, поэтому вместе уточняем и корректируем запрос.  
4. Даю предварительную обратную связь по полученной информации.
5. Объясняю когнитивную модель (я когнитивно-поведенческий психотерапевт) и мы обговариваем примерный индивидуальный план лечения. Обсуждаем условия при которых будут проходить встречи (устный психотерапевтический контракт). И если уже что-то прояснилось, даю свои рекомендации.
6. В заключение предлагаю небольшое домашнее задание до следующего сеанса.

Сеанс длится 1 час. Описанный выше процесс может занять несколько встреч. Это могут быть очная или скайп консультация. Сеансы проходят раз в неделю, то есть полноценная работа над проблемой 10 сеансов – это 2,5 месяца.

Далее начинается сама работа с применением множества разных психотерапевтических техник и приёмов, нацеленная на решение проблемы.