Плохая мать

Одно из направлений моей работы как психолога - это консультирование беременных и молодых мам, которые испытывают тревогу, сталкиваются с большим количеством вопросов к самой себе и своей роли матери.

Очень много молодых мам  испытывают растерянность и чувство вины по поводу  того как строится их общение с ребенком, какие эмоции это порождает.

Вот выдержка из письма,в котором содержатся очень распространенные темы материнских переживаний:

"Мне скоро 30 лет. Одному ребёнку 4 года, второму скоро год. 
Дело в том что я просто демон какой то. Я срываюсь на старшей дочери. Могу накричать, дернуть за одежду и  бывает хлопнуть по попе. 
После всего этого происходящего, я начинаю себя ненавидеть, реветь. Хочу просто лечь и лежать что бы никто не трогал. 
Мне очень жалко свою дочь, я хочу что бы у неё была другая хорошая мама, которая будет заботится о ней. Я люблю её, это моя кровиночка любимая.  Но когда она не реагирует на просьбы, я меняюсь на глазах. Становлюсь грубой, злой и начинаю отдавать команды,начинаю взрываться... 
Да и вообще я сама живу в апатии ко всему, вечно уставшая, хотя вагоны не разгружаю.."

К тому же такие запрятанные переживания сопровождаются такой жалобой - "Я много и постоянно плачу".

Что в первую очередь хочется сделать по отношению к такой женщине? Конечно поддержать и приободрить..

И это то самое, что находиться в дефиците у таких мам. Действительно не хватает поддержки и одобрения. Не хватает согласия с собой и ощущения своей правильности.

И знаете, когда я беседую с такой мамой, оказывается, что она не всегда такая и все те же капризы дочери она достаточно легко переваривает, когда сама в приподнятом состоянии. И эти же капризы легко обсуждаются, играючи находится компромисс.

Вывод выход то какой? 

И это не разовая акция - а ежедневная забота о себе. что может представлять собой забота о себе?

Выглядит это просто и понятно:

- передышки,

- снижение требовательности к себе,

- правильное - щадящее распределение обязанностей в семье,

- свое собственное не-материнское пространство,

- навык доносить, что нужна помощь.

даже этих шагов долстаточно, что бы стабилизировать эмоциональное состояние. Любое переключение будет прекрасно сказываться да душевном равновесии. Консультирование с психологом тоже играет важную роль в профилактике перенапряжения. Консультации доступны в онлайн режиме, через скайп-связь.

Более подробна эта тема проиллюстрирована в консультации, с которой можно ознакомиться здесь - консультация.