Нужен ли отдых психологу?

Клиенты часто спрашивают: "Вам не надоедает слушать наши истории? Мы на Вас сливаем столько эмоций, как Вы с ними справляетесь?"

Обычно на первый вопрос отвечаю: "Нет, мне интересно распутать клубок происходящего и помочь человеку в поисках выхода из ситуации с наилучшими для него последствиями".

А на второй ответить бывает сложнее, потому что это правда,  чужими эмоциями психолог просто наводнён. 

С радостью и с желанием развиваться редко приходят к психологу, все больше с бедой, с горем, с депрессией, с накопленными, а значит взрывными эмоциями, с подавленными переживаниями. 

Задача психолога заключается собственно в том, чтобы дать возможность клиенту безопасно встретиться со своими эмоциями, дать возможность отреагировать их.  Приходится очень плотно соприкасаться с чужими переживаниями, потому что "стена" формального отношения сразу оттолкнет клиента. В беде человек становится намного более сензитивен, фальш чувствует сразу.

Поэтому отвечаю: "Да приходится соприкасаться,  сталкиваться, брать, пропускать, разделять эмоции с клиентом - за это я получаю оплату, частично она компенсирует мои вложения."

Система работы "человек-человек" очень энергозатратная. Безусловно чтобы много работать нужны ресурсы. 

Конечно же человек уходит, и мы пытаемся быстро освободиться от того, что было на консультации, так как следующий клиент тоже пришел за помощью, к нему мы выходим обновлённые, с чистого листа. Обязательно делаю перерыв в работе с клиентами хотя бы  30 мин, чтобы посвятить их возврату к самой себе. А когда начинаю чувствовать, что восстанавливаться сложнее стало, не дай бог в новую встречу притащить что-то из предыдущей, тут требуется не 30 минут, а задуматься по поводу длительного отдыха. 

Ресурсы наши имеют границы и постоянно отдавая, когда-то придется восполнять.

Я обычно год делю на  4 части и получается раз в три месяца отдыхаю. Лучше всего отдаться полностью природе и ничегонеделанию. 

Море, песок,  горы, природные ландшафты, воздух, река, озеро - на мой взгляд это лучшие лекари. 

Обязательно отъезд, смена места созерцания. Для меня путешествия обладают особым магнетизмом. Окунуться в чужую страну, ее культуру, наблюдать за людьми, проводя параллели со своей родиной, в итоге выясняя, что дома лучше, я получаю огромный ресурс.

Обычно восстановление 7-10 дней достаточно, чтобы опять начать любимое дело, слушать истории и снова помогать другим.

Часто вижу коллег, которые пренебрегают отдыхом, они уставшие, измученные, раздраженные, за собой этого не замечают, хотя  "горят" на глазах.

Конечно каждый индивидуально решает когда и как ему выделить время, чтобы прийти в себя, но коллеги призываю относится бережно не только к клиентам, а в  первую очередь к себе. Давать себе возможность для восстановления.

Природа ведь не зря придумала законы баланса "брать-давать".