Там где боль, там возникает броня, порождающая нечувствительность
Уроки тела
Ожог на подушечке пальца, взяла тарелку, которая стояла у огня и один ее край наколился, а внешне ничего не предвещало беды. Неожиданно больно. И как бы быстро не среагировало тело отдернуть руку там, где больно, ожог уже есть, реакция мгновенная - "не трогай, больно".
Несколько дней наблюдаю образование защитной брони на этом месте. Кожа другого цвета, жесткая и нечувствительная. Дотрагиваюсь и не чувствую ничего. Очень явно это ощущаю . Другие части кожи чувствительны, а здесь броня. Было больно и образовался хороший защитный механизм - нечувствительность, не чувствовать ничего, чтобы не было больно.
И этот маленький кусочек тела, кожа на подушечке пальца будет медленно возвращаться в ощущения, проходя все стадии выздоровления. И даже этот крохотный кусочек тела помнит ощущения, но в моменте их не чувствует, потому что тело в сейчас, не надумаешь, не придумаешь, не заменишь ощущения мыслями.
И я трогаю эту часть кожи, чувствую различия, отношусь бережнее, внимательнее. Знаю, что эта нечувствительность - это обманка, надо быть осторожнее, и какая бы не была твердая кожа на этом месте, не прикасаюсь к огню, к горячему, берегу. Это броня не даёт возможность почувствовать боль, а значит можно ранится сильнее. И это опасно. Опасная на чувствительность.
Даю время телу вернуться к ощущениям и вернуть себе природную, мудрую чувствительность.
Чувствительность как жизненную силу.
И тело будет плавно возвращаться в ощущения. Возвращаться к чувствительности. Возвращаться к жизни.
Это очень схоже с психологической травмой.
Один в один.
Там где больно, рождается защита. Защита порождает нечувствительность. Кажущаяся неуязвимость, а на деле - нечувствительность.
Просто нет ощущений.
Будто умерла частичка.
И чтобы возродить свою чувствительность нужна длинная и терпеливая работа по возвращению своей живости, по возвращению умения чувствовать. А в чувствовании нет избирательности: в тот момент, когда мы закрываемся от боли, "говорим" себе "а мне не больно, а мне не страшно", отталикаваем от себя свою уязвимую часть, в этот же момент мы отказываемся и от полярных чувств - радости, живости, спонтанности, реагировании в моменте.
Оценивая свои чувства, эмоции, разделяя их на "положительные" и "отрицательные", человек отказывается от части себя. Невозможно ВСЕГДА быть позитивным и радостным. Не проявляя и не проживая свою грусть, свою боль, нет возможности и на 100% ощутить радость.
При этом есть ситуации, когда броня служит добрую роль и в момент сложного периода, когда невозможно прожить ситуацию полностью, броня, психологическая и порою телесная нечувствительность играет защитную роль, бережет человека в тот момент, когда ресурсов прожить и справится с ситуацией нет.
И это мудрость человеческой природы, человеческой психики.
Все случается вовремя и наилучшим образом в этот момент.
Только это требует работы с ситуацией, с собой в последствии, постепенно наращивая свои ресурсы и возвращая свою чувствительность, свою восприимчивость к миру.
Путь возвращения своей чувствительности лежит через обращение к телу.
Телесные практики научили меня быть внимательной. Внимательной к ощущениям, к телу, к событиям, к мыслям, к поведению, к себе и другим.
В случае с событиями жизни человек всем своим существом реагирует на случившееся. Это и тело, и эмоции и мысли. Все соединено. Просто у тела явно видно.
За эту явность и ясность люблю работу с телом.
Своих телесные мастерские я и создаю для этого контакта с телом, контакта с собой. Чтобы через движение, через проявления себя, отпускание в спонтанность, давать возможность человеку прожить события, соприкоснуться с тем, от чего в какой-то момент важно было защититься броней, и постепенно оживать.
И тело будет плавно возвращаться в ощущения. Возвращаться к чувствительности. Возвращаться к жизни.
Уроки тела.
Не выдуманное, не надуманное, а прочувствованное.
То, что проживаю сейчас
Анастасия Гончарова "Возвращая доверие телу"