На обиженных воду возят...а вода - из слёз по себе

Обида не совсем "чистая" эмоция. Это смесь из любви, злости и страха. Происходит проживание нескольких чувств. Поэтому она стойкая, ощущается долго и довольно прилипчивая. 

До сих пор я встречала только такие крайности: либо у человека обиды много, либо её как будто нет вообще. Между тем, обида позволяет прочувствовать до глубины живота, КАК ТЫ САМ СЕБЕ НУЖЕН. 

• Обида может оживить после долгих изнурительных сражений за разумное, доброе, вечное. Опустить планку требований к себе и позволить признать за собой право быть человеком. Обозначить вехи жизни и обновить моменты в памяти, когда ты забил на себя, пропустил моменты, в которых важно было позаботиться о своей безопасности. С хлынувшей добротой и нежностью хочется взять себя на ручки. Так поднимает свою голову любовь.
• Обида позволяет наткнуться на остовы обломков, которые когда-то были здесь твоими границами. Ты вдруг вспоминаешь, что "так" с тобой нельзя, а вот ТАК можно и только ТАК. Просто из желания понравиться или (бог знает, чего ещё) ты проехался по своим границам, стёр их из мечты о слиянии. И становится горько, что эта плата была неправомерной. Не надо было так с границами, а человеку напротив стоило сказать/ сделать - ответить. Так шевелится злость.
• Обида разделяет контекст на реальный и выдуманный. По истечении времени ты понимаешь, что если тогда ты поступил вот так, то не было бы мучительно больно сегодня. Ты обнаруживаешь, что всё переживаемо и преодолеваемо. Многие преграды находились только в зоне твоих собственных опасений. Так становится заметным влияние ограничивающего страха.

Если возникшая вслед за этим досада по упущенным возможностям наделяет порывом впредь пробовать реагировать по-другому, обида становится преодолеваемой. Если нет, то мы имеем дело с теми, кто всегда обижен. В этом принципиальное отличие "полезной" обиды от "неполезной". Обида делает ощупываемыми границы. 

Для борцов со своими слабостями - это хороший проводник по отдыху и выдоху. Для обидчивых - это повод зацепиться за здоровую досаду и завершить уже все "висяки" отношений. 

Записаться на консультацию для понимания и проживания собственной обиды: https://www.psyoffice.ru/lezova/#contact