Дизайн реальности или что такое консультация психотерапевта?

«Психотерапия слишком хороша, чтобы доставаться больным людям»
Это известный лозунг, существующих  во всем мире,

 Центров развития человеческого потенциала.

 В жизни обычного человека происходят события. Одни из них хорошие, другие плохие, третьи непонятные, четвертые раздражающие. Из каких-то событий формируется проблема.
Что будет происходить, если с этой проблемой прийти на консультацию к психотерапевту?

Во-первых, вас выслушают. Когда человек проговаривает события своей жизни, он начинает анализировать произошедшее. Процесс разложения события на составляющие, и более тщательное их изучение по отдельности это и есть анализ. Анализирование приводит к тому, что проблема раскладывается на отдельные мелкие и выполнимые задачи. А это уже облегчает жизнь.

Для тех, кто прямо сейчас хочет попробовать одну из психологических методик:, возьмите ручку и листок бумаги и изложите суть вашей проблемы письменно. Перечитайте, то, что вы написали (можно несколько раз), и вы получите маленький психотерапевтический сеанс. Потому что, записанные мысли – структурируются, и вам становиться, понятен ответ на вашу проблему. Правильно сформулированный вопрос дает правильный ответ.

 «Если вопрос задан правильно ответ будет неожиданным». Афоризм

 Некоторые техники из психотерапии структурируют мышление. Это уничтожает беспорядок в жизни. И как гласит одна пословица: «Храни порядок и порядок сохранит тебя».
Вот так, используя определенный инструмент – психологические методики, законы, техники можно осуществить хорошие, успешные изменения в жизни. И при надлежащем подходе к психотерапевтическим сеансам, это не займет много времени и средств.

Жизнь состоит из ожидаемых или неожиданных событий. Неожиданные события бывают неприятными. Так вот, чтобы быть готовым к стрессу, и уметь быстро избавиться от его последствий, нужны так называемые, «Экспресс – методы выхода из стрессового состояния». Подобрать информацию об антистресс – упражнениях, каждый может в Интернете. И в результате, вы будете иметь знания, как сохранить свое душевное спокойствие. У вас будет красивая, благополучная и желанная картинка своей собственной жизни.
 

С какими проблемами люди обращаются к психотерапевту?

1. «Что делать?» Пожалуй, самый частый вопрос на консультации. Для того, чтобы на него ответить надо для начала определиться с целями и задачами. Цель – то, что хочется осуществить, задача – способ как это сделать. Сначала ставиться цель «что?», а потом задача «как это сделать?». Цель – это определенное представление, «что?» существительные и числительные. Задача – « что нужно сделать?» – глаголы. Поэтому, когда вы ставите цели, смотрите, нет ли там глаголов. Чтобы цели с задачами в мозгах не путались. Поэтому вопрос «как быть?» второй. Разобраться в этом можно на консультации у психотерапевта - структурировать свои мысли, свою жизнь. И тогда естественно, становиться понятно «Что нужно делать, чтобы получилось то, что хочешь».
2. Стрессы. В состоянии стресса, мышление человека становится «туннельным». И человек перестает видеть другие варианты решения своих проблем. В такой ситуации «человек со стороны» - психотерапевт помогает расширить выбор вариантов для решения жизненных задач. И жить становиться легче!
3. Еще раз - стрессы. Их некоторые люди «заливают алкоголем». Психоактивное вещество такое как - алкоголь вызывает сужение восприятия окружающего мира, делает нечувствительным. И уж точно проблем не решает. Похмелье страшно не головной болью, а осознанием того, что ничего не изменилось. Количество проблем увеличилось в разы. Так вот, психотерапевт в этой ситуации поможет: поддержать психику, убрать стрессовые факторы, расширить возможности выхода из стресса. И человек начинает жить!
4. Еще одна тема обращения к психотерапевту: детско-родительские отношения. Непонимание, конфликты, нежелание учиться, «плохие компании». Психотерапевт выстраивает продуктивное общение между родителем и ребенком. Ое переводит с языка родителя на детский язык. И они начинают понимать, что же на самом деле хотят сказать друг другу своими поступками. И в семье возвращается покой и благополучие!
5. Неуверенность. Низкая самооценка. Психотерапевт помогает определить, каких знаний не хватает для реализации цели? Читаешь, изучаешь, делаешь. И в результате консультации появляется уверенность в своих способностях, возможностях в реализации целей в жизни.
6. Усталость и апатия. Избавление от лишних усилий и плохих мыслей - порождает в человеке массу энергии, и, если эту энергию направить на важное и нужное в жизни, то усталость и апатию «как рукой снимет». Это и способен сделать врач психотерапевт. Астения, апатия прекрасно лечатся ноотропами, адаптогенами, фитотерапией, санаторно-курортной реабилитацией.
7. Отношения ОН и ОНА. Хотят понимания. Специалист в области психотерапии слушает каждого и переводит на понятный другому язык. В итоге, мужчина и женщина услышали и поняли друг друга и ушли счастливые.
8. А еще, к психотерапевту обращаются, когда нет проблем. Для чего? Для того чтобы их не было! Это уже для избранных и очень способных. Получая знания о законах психики, человек начинает жить еще лучше! Психотерапевт это инструмент, структура, «прогоняя» свою проблему вы структурируете ее и находите ответ.

Вот такой он «дизайн реальности».

На ютубе ролики на эту тему выложены! Смотрите, пожалуйста. С уважением, Елена.