Об особенностях обращения с сильными чувствами

Предлагаю посмотреть на эти картинки, найденные  Интернете по запросу "сильные чувства". Они отлично иллюстрируют отношение к сильным чувствам, эмоциям в нашем обществе.Сильные чувства воспринимается как опасные, как способные разрушать, разорвать, уничтожить, навредить.

Что мы видим на изображениях? Испытывать сильные чувства - это мучение. На рисунках лица у людей искажены маской страдания, их тела корчатся от мучений. Сильные чувства разрывают человека  изнутри.

Это может быть так, если мы очень долго сдерживаем, копим. В результате накопленная энергия может привести к взрыву (самый простой пример - попробуйте плотно закрыть чайник, заткнуть ему носик и поставить кипятить) к аффективным реакциям, что и происходит.

Обратите внимание как на этих рисунках заметно расщепление в теле. Мы понимаем, что сильные чувства расщепляют, разрывают тело на части. Это хорошо иллюстрирует человеческий способ обращаться с чувствами.  Современный человек расщеплен, расщепление - это следствие нашей культуры и цивилизации. Животное - целостно. Животные не подавляет своих чувств и действуют в соответствии с теми эмоциями, желаниями и потребностями, которые у него есть. Человек же должен соотнести свои эмоции, желания и  потребности с требованиями общества. Так формируется расщепление. Если в результате этого соотнесения выбор делается постоянно не в пользу человека, а в пользу общества, то сильные чувства, это нереализованная энергия накапливается в теле и может привести к страданиям, болезням, аффектам.

Я обратила внимание, что практически ни на одном из этих рисунков тело не изображено целиком. Это либо голова (я ещё много картинок видела в Интернете там много было лиц, я просто не стала их тут публиковать), либо половина тела. Практически ни на одном рисунке не изображено тело целиком.

Мы можем пережить, реализовать или канализировать свои сильные чувства только при наличии целостного тела и нижняя часть тела в этом процессе играет огромную роль.  Живот и тазовая область - это самый главный наш энергетический резервуар, ноги - это наша связь землёй, которая обеспечивает заземление. Если мы «прочно стоим на ногах» то энергия этих чувств, уйдёт в землю. Тело сработает как громоотвод. Но если связи с землёй у человека нет, его опоры слабы, нижняя часть туловища (живот - жизнь), тазовая область (сексуальность - жизненная энергия, нижняя чакра) отщеплены,  то человеку совершенно не на что опереться, нет канала для сильных чувств.

Именно эту целостность тела, эту проводимость мы и пытаемся восстанавливать в телесной работе.

Я сейчас веду группу по работе с телом.  Вчера было шестое занятие, посвященное как раз работе с сильными чувствами. После занятия остались тёплые, трепетные чувства и ощущения. Участники  были внимательны к себе, к сигналам своего тела, что очень важно.

В такой работе всегда видно, как части нашего тела взаимосвязаны между собой, где они разделены, где в теле есть расщепления. Например, если у человека слабые опоры, он плохо опирается на свои ноги, плохо их чувствует, ему будет сложно выражать сильные чувства и быть с ними в контакте. (Человеку, как электрическим приборам, нужно "заземление", а то «будет пробивать на корпус»). В таких случаях возникает страх разрушения себя или другого, страх, что сильные чувства разрушат, разорвут либо человека, либо окружающих, либо отношения.  

Даже в нашей речи отражается этот страх, когда люди говорят о том, что сложно выражать, например, агрессию, потому что они беспокоятся, что это может разрушить других людей. (Помните такие выражения "разрывает от злости, от обиды", "обида гложет, грызет", "чувства рвутся из груди".) Часто такой страх связан как раз с недостатком опоры и с недостатком устойчивости, с недостаточным контактом с телом.

В начале занятия мы сделали голосовую разминку. Участники учились звучать так, чтобы было слышно, чтобы голос выходил из центра их тела, из глубины, звучать не голосовыми связками, а всем телом и чувствовать резонанс. Так мы находим опору внутри своего тела для самовыражения и выражения своих сильных чувств, устанавливаем контакт с телом.

В очередной раз я тронута, насколько бережной, аккуратный и минимальной (гомеопатической) может быть работа с этой сферой, и как она начинает затрагивать людей изнутри.  У кого-то появилось волнение, у кого-то появились слёзы, всколыхнулись глубоко спрятанные чувства (обида, боль, страдание). И это как раз наша цель - соприкоснуться с чувствами, которые подавлены, которым нет как будто бы места, которое невозможно выразить в обычной жизни.

Все это мы носим внутри, иногда это очень древние чувства, остановленные ещё в детстве. Наша задача - не выплеснуть всё это наружу (реакции отреагирования, катарсис не нужен здесь, не полезен), а потихоньку разбередить немножечко, прикоснуться и по чуть-чуть осваивать эту энергию на пользу себе.