Травма отвержения как одна из причин суицида

По данным Всемирной организации здравоохранения около 800 тысяч человек каждый год кончают жизнь самоубийством [1]. В России статистика самоубийств показывает более 20 тысяч суицидов ежегодно [2]. Всего за вторую половину 20 века и прошедшие года 21 века в нашей стране совершили самоубийство более 2.4 миллиона человек.

Россия входит в первую двадцатку стран по количеству самоубийств на каждые 100 тысяч жителей. 
Ежегодно в мире совершается миллионы неудачных попыток суицида. А это значит, что каждый год миллионы людей посещают мысли о суициде... а некоторых мужчин и женщин суицидальные мысли преследуют годами.

Почему преждевременный уход из жизни может казаться самым подходящим вариантом? Одна из причин - это активация "маски беглеца", возникающей при травме отвержения.

Лиз Бурбо в своей книге "Пять травм, которые мешают быть самим собой" [3] описывает травму отвергнутого, которая может возникнуть еще в младенчестве или позже при сильном ощущении ребенком неприятия со стороны значимого взрослого.

Ребенок с травмой отвергнутого чувствует ее как отказ от самой его сущности и отрицание его права на существование. То есть у него возникают проблемы с ощущением "Я - Ок".

По мнению Лиз Бурбо, когда ребенок чувствует себя отвергнутым, то у него вырабатывается "маска беглеца". Под маской подразумевается некая субличность, проявляющаяся как определенные способы реагирования на сложные ситуации. И голос этой субличности (беглеца) может порой заглушать голос истинной сущности человека.

Человек, чувствующий себя отвергнутым необъективен. Все события он интерпретирует через фильтры своей травмы... Беглец - это личность, которая сомневается в своем праве на существование... Беглец не верит в свою ценность... Желание скрыться, исчезнуть глубоко свойственно беглецам.

Как известно, душевные травмы могут быть разной степени тяжести/глубины и с течением жизни проработаны в разной степени или вообще не проработаны. Кроме того на степень активации травмы может влиять тяжесть обстоятельств, в которые попадает травмированная личность.
И когда человек с травмой отвергнутого испытывает трудности при адаптации к сложным обстоятельствам, то у него может активироваться "маска беглеца":

Не присутствовать, чтобы не страдать... желание уйти от ситуации или от людей, из-за которых, как тебе кажется ты будешь отвергнут; ты боишься паники и чувства бессилия. Эта маска заставляет тебя верить, что ты не настолько важное существо, чтобы занимать место, которое ты занимаешь...

Таким образом, могут появляться мысли о бегстве из реальности/жизни, которые в ряде случаев доходят до попыток суицида.

В нашей стране тема суицида является в целом сильно табуированной, как и тема смерти. Человек, который открывает своим родственникам или друзьям свои суицидальные мысли рискует получить в ответ осуждение, которое может активировать его травму отвержения (при ее наличии) и усиливать реакцию "маски беглеца".

В России популярны, например, такие фразы-комментарии о суициде:

- "Самоубийство - это эгоизм! Самоубийце наплевать на своих близких!".

Такие утверждения могут притормаживать суицидальные порывы, но не всегда...

Что ощущает человек с травмой отвергнутого, слыша такие слова? Например, осуждение. Что все нормальные люди как люди, а он эгоист, неправильный и/или плохой, раз так думает. А если он неправильный или плохой, то есть ли смысл в его существовании? И если при этом чувство бессилия и отчаяния от дезадаптации к реальности высоки, то "маска беглеца" может толкнуть его на бегство из реальности, то есть из жизни...

Чем лучше заменить высказывание про эгоизм? Хотя бы предположением о том, что человек хочет убежать из этой жизни, потому что ему, возможно невыносимо тяжело. При этом набор его обстоятельств может казаться в среднем не хуже чем у других, но внутренняя боль всё заглушает, как заглушает порой сильная боль при онкологии на фоне наличия у страдающего рук-ног, семьи, денег и прочего, чего может не быть у других.

Специалисты американского фонда предотвращения самоубийств рекомендуют заменить осуждение на фразы типа "Должно быть, произошло что-то действительно ужасное, если ты думаешь об этом". И по возможности лучше проявить к человеку с суицидальными намерениями эмпатию и сострадание, поговорив с ним о его чувствах, что может принести ему облегчение.

-"Жизнь - это великий дар! Это кощунство швырять ее обратно Создателю!".

Проблема в том, что в состоянии отчаяния, бессилия и/или душевной боли трудно чувствовать величие этого дара. А обвинение в кощунстве может ударить по травме отвергнутого: "опять я неправильный и/или плохой раз так неправильно думаю"... Лучше вместо этого сказать человеку, что он особенный и смысл в его жизни все-таки есть, хотя он может открыться и не сразу.

Завершая эту статью я хочу сказать, что если вас посещают мысли о самоубийстве, то возможно, это не мысли вашей глубинной сущности, а реакция субличности беглеца, которая реагирует, а не выбирает. Как пишет Лиз Бурбо в своей книге:

Личность, в состоянии реагирования не может быть уравновешена, не может быть сосредоточена в своем сердце, не может испытывать благополучие и счастье. Вот почему так важно осознавать когда ты реагируешь, а когда остаешься самим собой.

А лучше слышать голос своей глубинной сущности, а не голоса своих масок, может помочь психотерапия.

Источники:
1. Самоубийство // Информационный бюллетень Всемирной организации здравоохранения. - 24 августа 2018.
2. Самоубийства в России: 15 фактов // Демоскоп Weekly. - 24 сентября - 7 октября 2018. № 783 - 784.
3. Бурбо Лиз. Пять травм, которые мешают быть самим собой. - М.: София, 2008. - 192 с.