Сказочное упражнение. Только для девчонок.

Когда то в детстве, когда мы были совсем маленькими, мы рисовали себя принцами и принцессами. Я очень хорошо помню, как все мои подруги в начальной школе раскрашивали эти красивые длинные платья и короны в пышных волосах. И пускай их родители были совершенно обычными людьми, рабочими, учителями, водителями – не важно, девочки все равно представляли себя принцессами из сказки. Что же с нами случилось? Почему мы перестали мечтать о невозможном? Как случилось, что мы забыли, о том, что когда-то, на страницах своих альбомов для рисования мы носили царственные короны? На эти вопросы есть множество ответов, но в этой статье я хочу избежать долгих разъяснений и уделить внимание достижению другой моей цели – вернуть вас в то ощущение себя, показать вам, что вы действительно принцессы, только не узнанные, скрывающиеся, но вполне способные почувствовать горошину через десяток перин.

Я хочу предложить вам замечательное упражнение, которое позволит побывать в сказке и найти необходимые для вас инсайты. Я приглашаю вас подумать, на принцессу из какой сказки вы хотели бы быть похожи? А теперь проанализируйте  и ответьте, какой сказочный сценарий больше всего напоминает ваша жизнь? Может быть это «Красавица и чудовище»? Хочу заметить, что эта сказка не редко встречается  мне в психологических семейных консультациях. А может быть  ваша сказка – это «Золушка», и вы все еще безропотно трудитесь на злых сестер, прощая обидчикам  все и вся в надежде на справедливость, вознаграждение и обретение счастья с прекрасным принцем? Как по-вашему, возможно вы героиня сказки  про спящую царевну, и ваша жизнь пока не сияет яркими красками? Вы как будто спите, но однажды придет царевич и своим поцелуем вернет вас к жизни, которая заиграет всеми возможными оттенками?  Вдруг ваша сказка – это «Синяя борода», или «Гном – Тихогром», над героиней которой нависла угроза потери первенца? Эти сказки более жуткие, чем упомянутые ранее. И все же, подумайте, в какой сказке живете вы?

А теперь, когда вы нашли свою сказку и свой образ, вспомните,  о чем эта сказка на самом деле? Какую истину она пытается вам открыть? С чего она начинается и как завершается? Если бы вы могли вмешаться в привычный ход ее событий, чтобы вы изменили в ней? Если бы могли помочь главной героине, что бы вы сделали, какой бы совет ей дали? Вы можете записать свои размышления, после чего я приглашаю вас вернуться к своей повседневности и поразмышлять, как те мысли, которые пришли вам в голову в отношении сказочных героев похожи на то, что происходит сейчас с вами? Как они могут вам помочь в ваших проблемах и трудностях, на какие ваши вопросы они дают ответы? Ну что же, а теперь пришло время принцессам вернуться в свои сказки. Закройте глаза и представьте себя внутри этого волшебного мира, вообразите себя в тех же одеждах, что и ваши сказочные героини, в той же обстановке дворцов или замков. Распределите все роли этого повествования между теми, кто принимает участие в вашей жизни. Например, злая мачеха может обрести лицо вашего босса, а чудовище – облик любимого человека. Погрузитесь в эту атмосферу и мысленно представьте себе, какие действия вы предпринимаете для того, что бы финал стал таким, каким вы хотели бы его видеть с вашим участием. Доведите сценарий до завершения и прочувствуйте ту радость и удовлетворенность, которая придет к вам в итоге проделанной работы. После этого возвращайтесь в реальность.

Как вы себя чувствуете, после того   как   снова ощутили себя сказочной принцессой? Надеюсь, вам это понравилось. Хорошо если   удалось в ходе выполнения этого упражнения получить что-то полезное для себя.  В любом случае вы должны знать, что все эти сценарии пишутся лишь с одной главной целью – подарить читателю счастливый конец, где добро торжественно побеждает зло. Для многих из нас таким финалом может стать обретение счастье в наполненной и полноценной жизни, позволяющей нам раскрыть и реализовать  собственные способности.