Принципы эффективной психотерапии

Решение обратиться к психоаналитику может стать судьбоносным и в корне изменить вашу жизнь к лучшему. 

Однако, те, кто  надеятся на легкие и мгновенные результаты, могут разочароваться, поскольку речь идет о психике взрослого человека, которая формировалась напротяжение долгих лет и добиться качествееных изменений ее функционирования возможно только посредством кропотливой и иногда сложной работы. 

Задача психоаналитика сопровождать и направлять клиента в этом процессе.

Профессионализм специалиста играет огромную роль, но, даже самый опытный психоаналитик не сможет помочь вам в одностороннем порядке. Для результативного взаимодействия необходимо желание и ДВУХСТОРОННЕЕ сотрудничество как клиента так и психолога. 

Для повышения эффективности психотерапии  необходимо придерживаться нескольких правил и принципов сотрудниччества, тогда процесс может значительно ускориться и результат не заставит долго ждать. 

После принятия решения обратиться к специалисту, следует записаться на прием, заранее согласовав время и способ встречи. 

 Это можно сделать несколькими способами: написать письмо, сообщение либо просто позвонить. 

 Первичная консультация может проходить двумя способами: 

•  личная встреча в кабинете специалиста; 
• онлайн общение посредством Skype, Viber, Messenger, Direct. 

 Психолог обычно ЛИЧНО принимает звонки от клиентов и отвечает на сообщения, поскольку это очень важный момент коммуникации, однако ответ обычно занимает некоторое время, так как специалист может работать, но всегда выйдет на связь как только сможет. 

 На ознакомительной встрече обсуждаются все интересующие клиента моменты, после чего возможно договориться о сотрудничестве на оговоренных условиях. Так заключается устный договор между клиентом и специалистом, тоесть закрепляются определенные правила и принципы взаимодействия, которые соблюдаются обеими сторонами напротяжение всей совместной работы. 

Соблюдение определенных договоренностей дает возможность скорее сформировать психотерапевтический АЛЬЯНС, что способствует повышению эффективности терапии и её ускорению. 

 Основные правила и принципы психоаналитической работы: 

• КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ - все происходящее остается ТОЛЬКО между клиентом и психоаналитиком. Изменяется имя и все данные, которые могут обозначить анализанта. Специалист не имеет права разглашать любую информацию, которая может прямо либо косвенно указать на раскрытие личности клиента, если последний не давал на это своего согласия. Этот принцип бессрочный, он соблюдается даже после окончания работы. 
• СВОБОДНЫЕ АССОЦИАЦИИ - это основной метод психоаналитической психотерапии, когда клиент говорит все, что приходит в голову, сформулирован еще З. Фрейдом и проверен более чем 100 летней практикой психоанализа и пси-специалистами различных направлений. 

Метод «свободных ассоциаций» используется как в позиции сидя в кресле друг напротив друга на первых сессиях (face-to-face), так и далее, когда пациент располагается на кушетке, а специалист находится рядом, сидя в кресле, но обязательно немного смещаясь назад, чтобы встреча взглядов исключалась, так как положение «глаза в глаза» затрудняет раскрепощение сознания (это истина, бесспорно, известная еще древнейшим исповедникам). Затем пациенту предлагается расслабиться и одновременно сосредоточиться на своем состоянии и своих внутренних переживаниях, их словесном описании и интерпретации. 

При этом задача терапевта состоит в том, чтобы, искусно направляя усилия пациента, создать такую атмосферу общения, когда его рассказ абсолютно ничем не сдерживается и проходит совершенно спокойно, вольно, так как только в этом случае появляется возможность выявить «заблокированные» мысли, желания и влечения. 

Соблюдение этого правила дает возможность эффективно работать с бессознательным клиента, которое имеет влияние на всю сознательную часть психики. Пациенту предлагается говорить все, что ему приходит в голову, не раздумывая, включая любые нелепости, несусветные глупости, «странности» и даже непристойности, совершенно не стесняя себя в выражениях. Естественно, не всем это удается сразу. 

 И, анализируя практику, следует обратить внимание, что перед изложением самых сокровенных или самых «запретных» мыслей, «ядра» проблемы срабатывает социальный (культуральный и моральный) контроль, «цензура», запрет, который регулируется совестью, инстанцией психической саморегуляции Сверх-Я.

 Для преодоления этого сопротивления существует следующее правило.

•  НЕЙТРАЛЬНОСТЬ - безоценочные суждения и принятие всего сказанного в кабинете. Понятие НОРМЫ отсутствует в психоанализе. Отсутствует различие «плохого» либо «хорошего», важно лишь эмоциональное и душевное состояние клиента, его психическая реальность и видение ситуации. Психоаналитик работает без нотаций, без директивных советов и указаний. 

Такой подход дает возможность создать пространство для доверительного общения, раскрыться и прикоснуться к глубинной проблеме, найти выход и способ справиться. 

Очень важным является индивидуальный подход. 

• ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ - каждый случай и история человека уникальны, это важный аспект в работе. Одного подхода или теории для всех ситуаций не существует. Каждый человек прошел свой путь формирования психики и его личность особенная.Даже в случаях групповой психотерапии этот принцип остается одним из фундаментальных. 

• СЕССИИ предполагают ВЕРБАЛЬНОЕ общение и могут быть очными (в кабинете психоаналитика) либо в формате онлайн, так же возможно письменное общение со специалистом. 

Продолжительность одной сессии составляет 50 минут. 

При опоздании на сессию, время сессии сокращается на время опоздания.

•  ВРЕМЯ и СПОСОБ встреч определяется и устанавливается на начальном этапе для соблюдения стабильности и ПОСТОЯНСТВА процесса. 

Вопрос денег и оплаты так же является терапевтичным и часто проявляет много важных аспектов устройства психики и способа взаимодействия с окружающими. 

•  ОПЛАТА - между клиентом и психоаналитиком устно заключается  рабочий альянс, что предполагает взаимодействие на платной основе . Эти договоренности об оплате могут обсуждаться и корректироваться в процессе работы. 

ВАЖНО! 

Сессии, отмененные менее чем за сутки оплачиваются в полной мере, поскольку это имеет особое значение и всегда может обсуждаться на сессиях. 

 Процесс психотерапевтической работы имеет определенные стадии и особенности, связанные с динамикой изменений в психике и личностных трансформаций. 

• Именно поэтому ОКОНЧАНИЕ - завершение или прерывание работы ВСЕГДА обсуждается совместно. Для этого отводится 2-3 завершающие сессии. ЗАПРЕЩЕНО самовольно бросать психотерапию без проведения завершающей встречи, поскольку во время работы психика подвергается регрессии и происходят процессы, динамика которых должна быть остановлена и завершена надлежащим образом.

 На время работы со специалистом настоятельно рекомендовано предварительное ОБСУЖДЕНИЕ о оговаривание всех жизненно важных и судьбоносных решений, поступков и действий.

 Соблюдение вышеперечисленных принципов и правил дает возможность формированию устойчивого психоаналитического сеттинга и способствует нормальному ходу психотерапевтического процесса.

Если Вы здесь - Вы на верном пути!

Дайте себе возможность изменить свою жизнь!