Куда подевалась ваша радость жизни: 10 чёрных дыр

Жизнь - это счастье и радость, в основном)  Если вы живете осмысленно и выбираете для вас радостное. Конечно, без сложностей и проблем не обходится ни одна человеческая жизнь, но все же при адекватном подходе - вы снова возращаетесь к радостной жизни, да и неприятности проживаете и принимаете как опыт.

Но, часто случается, что человек перестает чувствовать радость практически совсем.

"Меня ничего не радует"

"То, что раньше нравилось, не вызывает никаких эмоций"

"Практически ничего не хочется"

и другие подобные фразы слышу от клиентов, как в анекдоте, про новогодние игрушки бракованные, слышали?)

Самое страшное в таких ситуациях - это наступление депрессии, и лечить ее уже необходимо вместе с психиатором.

И, чтобы вы так далеко не заходили, в депрессию не падали (а депрессия в основе своей все же расбалансированность жизни), и ваша жизнь все же вас радовала, хотелось в данной статье указать основные дыры, куда утекает ваша радость. Переход по ссылкам поможет вам объективно протестировать именно вашужизнь и состояние.

Так почему нет радости в жизни, у многих с возрастом. 10 черных дыр:

1. Подавление эмоций, которые вы считаете неправильными. Эмоции живут парами, все очень ценны и полезны для полноценного проживания вашей жизни. Каждая эмоция создана, чтобы вам указать ваш путь более понятно, и, если вы подаляете те , чтосчитаете негативными, то и позитивные перестанут чувствоваться. Вы как бы себя заморозите.

2. Не делаете дел, которые вас радуют. НАпример, вы любите читать или танцевать, или еще что-то, НО вам вечно некогда, так как ваши НАДО главнее ваших ХОЧУ.

3. Физический дисбаланс : питание неправильное, сон неправильный и недостаточный, отсутствие активности физической и прогулок на свежем воздухе

4. Регулярное саморазрушение: отравление себя алкоголем, наркотиками или другими зависимостями , включая трудоголизм и зависимости от другого человека

5. Отсутствие развития и обучения новому в жизни. Отказ от целей и мечт именно своих.

6. Внешний локус контроль (позиция жертвы, вместо позиции лидерской)

7. Внутренний родитель сформировался критикующий, вместо поддерживающего, и вы регулярно занимаетесь самоедством.

8. Токсичное окружение, окружение родственников, друзей или коллег, после общения с которыми вы как выжатый лимон или самооценка ваша падает.

9. Хроническая усталость, выгорание в связи с расбалансированностью жизни в общем.

10. Созависимая структура общения с другими людьми (удовлетворение потребностей окружающих постоянно в ущерб своих, слияние, жизнь жизнью других).

Все эти моменты постепенно ведут вас к бесчувственности, что очень страшно.  Вы как будто не живете, все вокруг становится вс более бессмысленным.......

ЕСли обратить на каждый из них внимание и откорректировать, то радость жизни, хоть и не сразу, НО вполне вероятно вернется!!

Жизнь стоит того!!

Тест на Алексетимию ( эмоциональную бесчувственность, как ощущение, но на самом деле неумение распознавать свои  эмоции, слышать свои потребности)