В плену нарциссизма

Можно знать, что ты — нарцисс. Можно читать про это бесконечно. Смотреть, слушать, изучать, рассуждать. Уметь разбираться в причинах, последствиях, проявлениях. Все понимать сильно поумневшей головой. И не мочь ни черта с собой поделать. 

 Потому что невроз не лечится пониманием. Он как вирус сидит в каждой клетке. Он не сбегает в страхе от того, что его обнаружили и внесли в его обиталище свет. Он слегка щурится, но, осклабясь, бесстыдно смотрит тебе в лицо. С ним не работает «Кыш! Уходи!» Под его законами живет изрядная часть психики. И жила так много лет. Быстро ей не перестроиться. 

 Вот нарцисс, который про себя знает. Знает, что ему нужно учиться получать «четверки» и «тройки». Принимать себя в своей неидеальности и убеждаться, что другими он тоже принят. Выдыхать после и класть еще один камень в фундамент самоподдержки. Он ходит на терапию, он молодец, он видит процесс. А процесс все равно идет. Его двигают мощные поршни. 

 Мне нужно поговорить по-английски. Знаю, что навык невысок, но достаточен для того, чтобы понимать и быть понятым. Люди вокруг владеют языком как я или хуже меня. Говорю свободно, позволяю себе ошибаться, нахожу иные способы объяснить, легко запоминаю новые слова. Довольна собой. Внутренний нарцисс мурлычет, ему хорошо. 

 Мне нужно поговорить по-английски. Знаю, что навык невысок, но достаточен для того, чтобы понимать и быть понятым. Люди вокруг владеют языком лучше меня. Говорить не могу, читать тоже и не понимаю,что говорят. Черт побери, кто там в голове проводки из нужных слотов вытащил?! Внутренний нарцисс. «Либо идеально, либо никак. Либо идеально, либо никак. Либо идеально, либо никак. Извини, детка. У нас третьего не дано». И выключило меня. От «могу» осталось только «знаю, что могу». И это злит. И это обессиливает. Все мое понимание не перетянет на этих весах. Оно легкое, оно состоит из слов. Невроз тяжелый. Он состоит из переживаний. И так во многом. Власть его огромна и бессмысленно ее преуменьшать. 

 Но не стоит и преувеличивать. Преувеличение культивирует. И нарцисс растит свой невроз, считается с ним, лелеет его. А он ему «за стражу и за короля». Правит и защищает. От чего? От стыда конечно. От самого лютого нарциссического кошмара. А что такое стыд? А стыд — это псы, которых Его Величество на привязи держит и не дает тебя загрызть. Они зубами клацают. Страшные, смертоносные. И нарцисс служит своему господину. И живет по дурацкому закону «либо идеально, либо никак». И вроде равновесие в государстве. А свободы нет. 

 А так ли страшен стыд, как я его малюю? 

Есть только один способ узнать. Потихоньку с ним встречаться. Сначала чувствовать, что ты уколот, осознавать, что не убит. Затем замечать, что ранишься непрожитыми чувствами прошлого, а здесь и сейчас ты просто не видишь. Потом учиться видеть настоящее и ощущать собачий лай все более далеким. 

Замечать людей вокруг. Обращать внимание на то, что они разные. Каждый в чем-то хорош и в чем-то плох. А те, кто успешен и счастлив предательски неидеальны. Охренеть от того, что так бывает.

 И идти дальше. Маленькими шагами и с надежным провожатым. С тем, кто знает каково тебе, но верит, что ты справишься.

Помнить, что это чертовски сложно. Все равно пробовать. Быть терпеливым. Замечать даже самый маленький результат и устраивать в честь него праздник не хуже королевского. Втиснуть между «никак» и «идеально» еще и «хорошо», «как могу», «достаточно», «неплохо», «сойдет» и «я стараюсь». Разбавлять свой опыт, обогащать его разнообразием. И не ждать, что наступит абсолютное исцеление. Оно не наступит. Но в плаванье можно и без идеальной погоды.